思考及感悟｜以短视频为代表的碎片化娱乐「弄坏」了我的脑子

最开始是为了休息放松打开小红书，点开的一个美甲视频。

到现在是一有空闲就打开B站/小红书/浏览器，甚至是购物软件。

从主动的放松娱乐一刻，到填满所有空闲时间，我完美错过了上课，并试图通过历史记录追赶进度，但是我追不上。

我发现我的脑子好像坏掉了。

我完全不能集中注意力，我看书，看得懂字、句却看不懂成段的意思。因为我分神得厉害，七行字，我根本连不成一段，看一句就忘一句。

我变得极度没有耐心。现在是我读书的第十八分钟，我打开了豆瓣。嘿，起码这是个图文为主的app，我还能有自己的意识。如果我打开b站，我就一遍烦躁一遍不停地刷刷刷了。

我无法忍受周遭无趣的一切。我发现曾经的爱好都不能再引起我的兴趣，我看小说看到第三段就会退出，看美剧也必须强忍着关闭的冲动。

从这个角度看，我好像是无欲无求了，但为了“打发时间”（天知道我根本没那么闲），我只能不停地刷视频，因为只有这项活动可以随时切换，让我忘记了厌烦。

这种状态大概持续了一周，因为我刚刚经历完一场考试，进入到一个新环境，我会不由自主地寻求放松。这原本很正常。

幸好我脑子还没有完全坏掉，我还能写东西，还能反思。挺好，这证明我脑部复健计划第一步成功了。

我准备先把自己的习惯替换掉，从一有空就刷短视频改为一有空就打开微信读书。冷静下来想想，刷短视频其实也并没有给我带来多大的快乐。

充足的休息。相信自己可以渡过倦怠期。不要在意别人。微计划。意识到走神时，快点拉回注意力。不要自我谴责。

希望我的脑子顺利康复。

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