裸辞纪实｜因为失眠裸辞【辞职好快乐！！！

来自：momomomo
2023-02-28 22:00:17 已编辑广东

友友们！！！辞职好快乐！和老板说完坐上回北京的飞机，一路上都特别开心。

出差回来失眠已经好了一大半了！！

————————————分割线。以下是求助内容———————

lz做非诉律师的，需要经常出差。

年后一直在失眠，lz认为是生活、工作各种烦心事导致的。

不仅有失眠，还会经常哭，经常内心感受到痛苦和难受。

断断续续持续了一个月了，终于鼓起勇气和老板提了辞职。

但是失眠的状态由于惯性还没有结束。特别痛苦而且有些自责，因为失眠导致身体状态很差，认为自己没有照顾好自己。

求问各位友友们，有什么比较好的失眠治疗办法吗？各种都可以哇

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撞翻一天星 (失去一切才能自由。) 辞吧 2023-02-28 22:15:27 浙江

uu已经找到失眠的源头了呀，即“生活，工作的烦心事”，把这些烦心事解决掉，睡眠也自然会慢慢好起来的。如果一时没办法解决的话，可以试试冥想，稳定一下情绪~

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momomomo 楼主 2023-03-01 09:17:27 广东

uu已经找到失眠的源头了呀，即“生活，工作的烦心事”，把这些烦心事解决掉，睡眠也自然会慢慢好 uu已经找到失眠的源头了呀，即“生活，工作的烦心事”，把这些烦心事解决掉，睡眠也自然会慢慢好起来的。如果一时没办法解决的话，可以试试冥想，稳定一下情绪~ ... 撞翻一天星

谢谢uu！有些烦心事可能无法解决，我就会钻牛角尖

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元元 2023-03-01 09:58:53 上海

冥想/禅修/meditaion+适当舒缓地运动（比如散步），都很适合减少烦恼。可以多看看心理学方面的书籍，尤其是其中的正念认知疗法系列，比如卡巴金等。我自己是焦虑症+植物神经功能紊乱，曾经有过吃安定/草酸都不管用的严重失眠经历，身边也认识很多抑郁症的朋友，转换认知是我所知所见最彻底最有效的方法。不是抱着解决失眠的心态，而是到一定阶段，失眠不再成为困扰人的问题。

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无敌洛洛 2023-03-01 10:05:11 云南

我之前失眠会吃一些中成药比如像归脾丸和天王补心丸，对于我来说很有用，希望能帮到你。

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momomomo 楼主 2023-03-01 12:11:07 广东

冥想/禅修/meditaion+适当舒缓地运动（比如散步），都很适合减少烦恼。可以多看看心理学方面的书冥想/禅修/meditaion+适当舒缓地运动（比如散步），都很适合减少烦恼。可以多看看心理学方面的书籍，尤其是其中的正念认知疗法系列，比如卡巴金等。我自己是焦虑症+植物神经功能紊乱，曾经有过吃安定/草酸都不管用的严重失眠经历，身边也认识很多抑郁症的朋友，转换认知是我所知所见最彻底最有效的方法。不是抱着解决失眠的心态，而是到一定阶段，失眠不再成为困扰人的问题。 ... 元元

谢谢！准备交接完工作就开始尝试

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momomomo 楼主 2023-03-01 12:12:12 广东

冥想/禅修/meditaion+适当舒缓地运动（比如散步），都很适合减少烦恼。可以多看看心理学方面的书冥想/禅修/meditaion+适当舒缓地运动（比如散步），都很适合减少烦恼。可以多看看心理学方面的书籍，尤其是其中的正念认知疗法系列，比如卡巴金等。我自己是焦虑症+植物神经功能紊乱，曾经有过吃安定/草酸都不管用的严重失眠经历，身边也认识很多抑郁症的朋友，转换认知是我所知所见最彻底最有效的方法。不是抱着解决失眠的心态，而是到一定阶段，失眠不再成为困扰人的问题。 ... 元元

我现在也是比较严重的焦虑，自己感觉不焦虑。但是身体症状很明显

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momomomo 楼主 2023-03-01 12:12:51 广东

我之前失眠会吃一些中成药比如像归脾丸和天王补心丸，对于我来说很有用，希望能帮到你。我之前失眠会吃一些中成药比如像归脾丸和天王补心丸，对于我来说很有用，希望能帮到你。无敌洛洛

谢谢！我之前吃过中药感觉效果没有特别好，不会没吃过这两种，我准备也去中医院看看医生

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范范 2023-03-01 12:24:40 广东

我找的治未病科的医生，失眠基本上治好了

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momomomo 楼主 2023-03-01 13:04:46 广东

我找的治未病科的医生，失眠基本上治好了我找的治未病科的医生，失眠基本上治好了范范

好的！我这就看看哪个医院有号

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爱装薯条的土豆 2023-03-01 19:51:21 江苏

我最近在吃一种助眠的也不能算药吧。我感觉不错，也没啥副作用

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Keats 2023-03-01 22:24:30 陕西

我抗争了半年才能睡着。如果是植物神经紊乱或者神经衰弱，吃维生素B加谷维素有用的，但吃药方面还是看过医生再吃比较保险。如果不上班，那不要去想为啥睡不着，睡不着也很正常，不要焦虑可以冥想读纸质书。白天出门晒太阳，阳气足了有利睡眠。平时可以稍微运动下。

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momomomo 楼主 2023-03-02 10:14:36 北京

我抗争了半年才能睡着。如果是植物神经紊乱或者神经衰弱，吃维生素B加谷维素有用的，但吃药方面我抗争了半年才能睡着。如果是植物神经紊乱或者神经衰弱，吃维生素B加谷维素有用的，但吃药方面还是看过医生再吃比较保险。如果不上班，那不要去想为啥睡不着，睡不着也很正常，不要焦虑可以冥想读纸质书。白天出门晒太阳，阳气足了有利睡眠。平时可以稍微运动下。 ... Keats

谢谢你呀，我也是准备先看完医生再说。我刚提了辞职还没离职完，还得一个月。不过心理压力小了很多

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momomomo 楼主 2023-03-02 10:14:41 北京

我最近在吃一种助眠的也不能算药吧。我感觉不错，也没啥副作用我最近在吃一种助眠的也不能算药吧。我感觉不错，也没啥副作用爱装薯条的土豆

啥药呀

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豆友261095846 2023-03-02 15:31:50 广东

[内容不可见]

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momomomo 楼主 2023-03-02 16:08:39 北京

[内容不可见] [内容不可见] 豆友261095846

好！

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Keats 2023-03-02 23:10:08 陕西

谢谢你呀，我也是准备先看完医生再说。我刚提了辞职还没离职完，还得一个月。不过心理压力小了很谢谢你呀，我也是准备先看完医生再说。我刚提了辞职还没离职完，还得一个月。不过心理压力小了很多 ... momomomo

啥都没有身体健康重要！把心理和生活摆顺，睡眠会好的。

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momomomo 楼主 2023-03-03 12:14:25 北京

啥都没有身体健康重要！把心理和生活摆顺，睡眠会好的。啥都没有身体健康重要！把心理和生活摆顺，睡眠会好的。 Keats

嗯嗯！慢慢来

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ballballpopo 2023-03-17 22:40:57 广东

非常理解楼主，同为律师行业的一员，太能感同身受了

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momomomo 楼主 2023-03-17 22:56:42 山东

非常理解楼主，同为律师行业的一员，太能感同身受了非常理解楼主，同为律师行业的一员，太能感同身受了 ballballpopo

现在好多啦，提离职后就开心了很多。要好好照顾自己的身体和心理！

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007 2024-02-11 23:11:43 辽宁

我现在也是比较严重的焦虑，自己感觉不焦虑。但是身体症状很明显我现在也是比较严重的焦虑，自己感觉不焦虑。但是身体症状很明显 momomomo

和你差不多，自己感觉不到抑郁焦虑，但躯体化症状全都有。感觉就是身体耗虚了。如果元气满满。就没这些毛病了

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司狼 2024-02-14 16:32:59 海南

我之前试过吃中药，换乳胶枕，喷睡眠喷雾，泡脚，这是我用过的办法

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putaoooo (不准生气) 2024-02-17 16:32:56 浙江

我以为焦虑失眠，目前吃安眠药，你前前可以试试中医，运动这种，不行再去心理科看看

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