JMS 说说大家都在做哪套？

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  牛奶不加糖 (如果方向错了，停下来就是前进。) 楼主 2012-03-28 00:13:43

  一直是1，偶尔做做4 有氧操那套被第一个动作就给吓跑了- -胳膊吃不消 一直是1，偶尔做做4 有氧操那套被第一个动作就给吓跑了- -胳膊吃不消 杉杉

  有氧操真心相当累！！！！ 不知道哪套最有效.... 这个一般一天做多少呀？

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  牛奶不加糖 (如果方向错了，停下来就是前进。) 楼主 2012-03-31 00:13:10

  只做一……呃 只做一……呃 Ellie

  你觉得有效果么？

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  牛奶不加糖 (如果方向错了，停下来就是前进。) 楼主 2012-03-31 00:13:21

  我也差不多就1。。。。偶尔做点点4。。。。或者快走快走 真心喜欢快走呀~设立个目的地（超市or 我也差不多就1。。。。偶尔做点点4。。。。或者快走快走 真心喜欢快走呀~设立个目的地（超市or公园神马的）和预计花费时间，天气好的时候走走真心舒服又不是特别累~ ... 杉杉

  快走有效果嘛？

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