器械&力量｜八节私教课，健身小白想学三大项可以么？应该让教练教我点啥
来自：孟屿
三八妇女节送给自己的礼物是一张健身卡和八节私教课。 之前没有健身经验，就是在家跟刘畊宏，帕梅拉，周六野跳跳操的程度。通过在网上看一些经验贴还有与健身的朋友交流，想把私教课价值发挥到最大，向私教提出要教会我自由器械，尤其是深蹲硬拉卧推三大项，八节课全部用来学习和纠错。因为学会自由器械，再学固定器械就简单了，知道如何发力。我也知道没有健身基础，很难找到肌肉发力的感觉，可能短时间学会三大项有点急功近利了。但是三线城市，一节400的私教课，我真的有些肉疼，想多学点东西，以后就自己摸索，不上私教了，要不得贷款上课了。就很矛盾。 但是私教听完我的想法后表示不行，说我都是在网上乱看的，不懂健身的“底层逻辑”，说要先了解健身的基础知识，一些固定器械的使用方法，八节课还接触不到三大项，我要是硬要学三大项他也没办法，但是教学质量他就不保证了。打了十几分钟电话，语气中的不容置疑和傲慢让我很不舒服，说了二三十次“你懂不懂我的意思”，让我感觉自己在痴人说梦。 向请教一下大家，健身小白，主要诉求是减脂和健康，下班后能锻炼下身体，希望上完私教课后自己去健身房不会手足无措，能自主训练。八节私教课想学三大项合理么，能不能学会，或者我应该学什么能利用好这些课程。
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