求助，研二下学期急性抑郁发作怎么办

我大概从2020年6月开始吃抗抑郁药，后来由于自己不想吃药断断续续停过很多次药，然后实在熬不下去又继续吃药。2021年开始读研，之后抑郁情况依然没有改善。2022年11月左右的时候特别厌恶吃药这件事，于是逐渐减药停药，自鲨念头激增，但还能忍受，不幸2022年末感染新冠，后遗症之一就是抑郁彻底复发，无法控制的躯体疼痛和自鲨想法，经过反复考虑以及心理咨询后决定重新开始吃药，有一定改善但是依然躯体症状严重，几乎每天躯体疼痛浑身疼，想死，于是去当地的三甲医院看心理科，跟医生说我吃的药物的效果好像不太好使了，能不能换药。医生给我换了药，然后吃新药这段时间，副作用不少，疲惫嗜睡，而且似乎自鲨念头更多了，躯体疼痛倒是有所减弱，但是每天非常想死，无法控制自己的自鲨想法和绝望情绪。现在走投无路很绝望。我这学期返校了，研二下学期没课，在学校应该也没啥事，在考虑能不能申请回家，但不一定会通过申请，学校现在还经常查宿，检查学生有没有按时回宿舍，学校和同学都不知道我的抑郁情况，我们学校很排斥抑郁的学生，如果知道了我抑郁的情况很可能让我休学或者退学，所以我不敢说。现在我在想要不要把药换回原来的药，忍受躯体疼痛，但是自鲨念头可能会少一点。还有就是我有点想退学当废物了，感觉无法继续念书了，觉得自己没有能力继续工作生活。还有就是不知道有没有可能跟学校和导师说这学期回家休息。