绝食减肥and3337减肥法
纸鸢
我想绝食,但是怕坚持不下来,就准备跟3337结合一下 前三天 3杯咖啡+水 再三天 3个苹果,不喝水 又三天 3杯咖啡+水 最后来7天的绝食 总共来两轮,争取从72.5KG减到60KG -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3月26日早晨净重:72.5KG ----------------------------------------------- 3月26日:早午各1杯咖啡,闲逛了40分钟,下午吃了个香蕉加若干瓜子,晚上慢走1个小时,当天晚上睡觉做梦,全部都跟吃的有关,我妈说是饿的 3月27早晨净重:71.1KG ----------------------------------------------- 3月27日:早1杯咖啡,上午饿的不行买了2个面包吃,中午又跟同事吃了一堆麻辣烫,吃完逛了90分钟,郁闷到3点,去卫生间把食物抠吐出来了- -!晚上没吃,跳了1000个绳,慢走20分钟,不知道明天早起后的体重,很担心,哎 3月28日早晨净重:71.3kg -------------------------------------------------- 3月28日:早晨骑自行车来上班,骑了50分钟,到了单位腿都软了,早晨吃了2个小面包,然后就是喝水,晚上回家吃了5个小西红柿,感觉全身难受,减肥真的很痛苦啊! 3月29日早晨净重:70.6kg ------------------------------------------------- 3月29日:早晨吃了20个小西红柿,中午狠狠的吃了一顿烧烤,回去又抠吐了,我是猪啊,怎么管不住自己的嘴呐,晚上快走45分钟,跳绳2000个,也许是吃了东西的缘故,今天明显的感到要比前几天舒服,前三天浑身难受呀··今天貌似没那么难受 3月30日早晨净重:70.3kg -------------------------------------------------- 3月30日:今天一定要下70kg,如果再暴食,我就不活了,5555!!早晨20个小西红柿,骑了30分钟的自行车。
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