经验分享｜我很平和地面对宿舍外面的噪音

雷妈镇楼

宿舍像一个单元公寓，空出的空间在疫情期间被隔壁“社牛”改造成一个拥有茶座沙发的娱乐场所，每到晚上，就会约上一堆朋友在这片公共区域打牌（赌钱），吸烟，打象棋，三国杀之类的，水房打水不方便他还买了那种燃气灶热水，现在一堆东西（沙发、鞋盒、雨伞等杂物）都放在那个空间里，其实是有安全隐患的。

但是今年来，我越来越平和的对待这事，可能是因为对方比较客气，可能是自己每天学习也累，一般12点左右我就会下床提醒他们安静下来，他们也是好说话的。

比较庆幸的就是，自己不和对方交朋友，不用给对方脸面让对方耍赖，也不会被约着一起干那些不好的事情。

要问噪音很大怎么忍住，不可否认噪音真的很大，特别是组织者，那个社牛嗓门特别大。一般呢我会关上我舍的房间门，戴上耳机，把音乐放到70%，如果他们人少我就放平和一点的音乐缓和情绪，他们要是很吵，我就会放比较活跃的音乐把注意力集中到自己身上，最后再开始学习。

克服了这些困难，我能在宿舍学习，而且因为这吵闹声持续，还敦促了我再多学一会儿，学完之后，自信满满地出门，赶他们睡觉去。

当然这也是有弊端的，比如自己习惯了在音乐声中分心学习，那在非音乐环境下注意力就会涣散。但是这还是能调整的，注意力恢复还可以通过深呼吸、运动后学习和吃饱了再学习调整过来。

回想起过去，我在这种环境下非常愤怒，躺在床上生气，最后搞得自己睡不着了，只能起身玩手机玩到更深的夜。

所以说，在一些恶劣的环境还是要多随机应变比较好，希望能给大家一些参考。