从分手到复合，你需要知道的七个阶段

1.第一阶段:破冰 不管因为什么原因分的手，起初两个人的情绪都处在戒备状态，如果你想和好，就不要在对方正抵触你的时候迎难而上。 这个阶段，无论你的一系列迎合讨好的行为，还是纠缠威胁，都会被对方判定为是在索取，人面对索取必然会本能地逃离。 你要学会在这时候以退为进，给对方空间，先冷静下来，平复好自己的情绪。放心，你会念及对方的好，同样的你的好在对方平静下来之后，也会再次想起。 只有当一个人不再抵触你的时候，你的表现才有被接收的可能，否则无论你再好，都会被对方的戒备心理隔绝在门外。 “我觉得我们还是先冷静一段时间吧，让我们都好好考虑考虑还要不要继续在一起” 此阶段大约一周左右。 2.第二阶段:颠覆 此阶段大约一周到半个月左右。 当对方情绪恢复平静后，必然会想要知道你现在的状态，加上损失厌恶的心理，即便之前你们之间有再大的矛盾，也会说服自己“再看看”，会来窥探你现在的状态。 一方面是不想让自己后悔，一方面也是在给你机会。 但是有机会不意味着你可以一如既往，不是说对方会大发慈悲既往不咎你存在的那些问题。 这个阶段最重要的就是一个字:变。 你要尽可能地把你不为对方所知的另一面展现出来，尤其是那些一直被你隐藏起来的闪光点。 比如你做饭很好，但从前在一起的时候从来没有在对方面前露过一手。 比如你擅长唱歌跳舞画画这些才艺，对方却从来没见过。 又比如说，你以前在对方眼里是个没有耐心的人，但是现在却可以踏实地看完一本书。 或者对方认为你不是一个浪漫的人，细心的人，但你现在的生活却充满仪式感，充满想象力。 那么这时候只要你通过朋友圈也好，微博也好，抖音也好，总之一切对方可以看得到的窗口，把你的另一个形象塑造并展现出来，必然会颠覆对方对你形成的刻板印象和固有认知。 “这是我认识的那个TA吗？” 当这一心理反应在对方身上形成，好奇心也必然被勾起，好奇心只要产生，主动性就会随之而来，这就为后面的复合打下了基础。 3.第三阶段:复联 此阶段大约半个月到第一个月左右。 当对方的好奇心和主动性起来之后，探索欲就会持续发酵。 当欲望发酵到一定程度，对方自己就会想方设法来试探你。 试探你是不是真的变了，试探你是不是真的跟如今表现出来的形象是一致的。 那么TA就会给自己找一个理由来搭讪你，或许是装作礼貌性的询问最近的状况，或许是拿落在你这的东西做挡箭牌… 总之什么事情不重要，事件只是一个幌子，重要的是对方会在你的反应中来测试你现在的真实状态，而你要做的就是尽可能地保持好一致性，也就是你表现出什么样，实际就要是什么样，所以尽可能实事求是地展示自己，不要弄虚作假。 重新建立联系之后，首先最重要的一点就是，一定要稳住自己的情绪，不要暴露自己内心对复合的渴望，不要表现得对TA有任何需求。 其次就是见招接招，不要主动去询问对方的近况，对方说什么，你就顺着话题往下聊，不要一上头就开始出现好像又回到过去的幻觉，然后一股脑把自己交代了。 要知道这个阶段的主动权依然在对方手中，对方想好才能好，对方见势不妙随时也能撤，而你还说了不算。 所以不要天真地被对方主动的表象给迷惑了，然后一顿疯狂输出。这样只会吓跑对方。 最后这个阶段需要注意的就是，在对方试探你的过程中，一定会或多或少地流露出自己一些现状的真实细节，而你要做的就是第一时间捕捉到这些细节，然后去冷读对方，以此来慢慢打开心门。比如对方会跟你透露近期日常的一些事情，工作或生活上的一些事情，这些越是带有私人倾向的话题，越是容易暴露一个人的内心。通过外在的事件，可以洞察一个人的心态。 比如对方跟你提到“最近老是加班”，你就应该知道对方现在心情其实很疲惫，但又不愿意闲下来。这就是一个人的矛盾性，而矛盾的背后是真实需求的不满。而这里的需求则是，TA因为疲惫想让自己放松下来，但又怕真的放松下来之后，又要面对“懈怠”给自己带来的羞耻感，所以你可以说，“你最近是不是很焦虑”。 焦虑就是一个人此时的真实状态，而你如果可以看到一个人的焦虑情绪，TA就会觉得你是懂TA的，那么也就更愿意去跟你袒露更多的心事。 4.第四阶段:暧昧 此阶段大约第一个月到第二个月左右。 这个阶段对方的防备心理基本就解除了，但依然不能去提复合的事。 随着话题的不断深入，你们可以去聊一些以前被忽视的部分，比如各自的原生家庭，小时候的故事，过往的感情经历等等。 往往这些话题最容易引起各自的共鸣，两人一旦产生共鸣，心理上的距离就会拉得更近，对方也更愿意主动来关心你，为你付出。 5.第五阶段:引导付出 此阶段大约第二个月到第七十五天左右。 关系进展到这一步，你们或多或少都会有一种似乎回到当初谈恋爱时候的错觉。 但要知道，错觉只是错觉，如果因为错觉你就开始穷追猛打，那你迎来的就只会是前功尽弃。 虽然到了这个阶段对方对你不再设防，但依然不会因为现在的氛围够好，就会忘记过去那些不愉快的回忆。 不过人是一种高度自洽的生物，包括自己的情感在内，尤其是对自己已经做出的行为，大脑会自动进行“逆向合理化”。 也就是说，比如，哪怕你原先讨厌一个人，但是某天你在无意中帮助了TA，请TA吃了饭，甚至还给了TA物质上的支持。那么接下来你就会神奇的发现，你开始不觉得这个人讨厌了，开始喜欢TA，在意TA，最后甚至会爱上TA。 因为当你在行为上做了一件意志上原本并不认同的事（帮助了一个讨厌的人），你就会陷入冲突，这时候你的潜意识就会出面帮你化解这种冲突。 而最简单高效的做法就是，根据你当下的实际行为来替你作出解释:其实这个人并没有那么讨厌，否则我为什么要帮他，请他吃饭呢？他在某些地方还是挺好的… 所以，关系到了这一步，就需要引导对方对你进行实际的投入。 之前基本都是时间和精力上的投入，这是铺垫，也是基础，有了这些，接下来我们就可以引导对方帮些小忙，送礼物，甚至是转账。 6.第六阶段:后撤/邀约见面 付出意味着认同，越多的付出意味着越多的认同。随着对方的付出越来越多，起初分手带来的排斥、鄙视和厌恶，都会烟消云散。 但也请记住一句话:上赶着的不是买卖。 挽回这件事看上去是你在主动，实际上是在引导对方对你的主动性。只要对方不产生想要重新跟你在一起的念头，任你再怎么努力也没用，挽回一定要顺着人性来，千万不要反人性。 关系进行到这个阶段，差不多将近三个月的时间，基本就差临门一脚了。而这最后一脚就是见面，所谓见面三分情，此时的见面，就会瞬间引爆积蓄已久爱情火花。 只是见面的事情也不能你去提，而是引导对方去提。 那么怎么才能让对方主动提出见面呢？ 很简单，你要变得冷淡起来。 之前的温情脉脉加上细水长流般的日常联系，对方早已习惯了这种相处模式和对你情感上的依赖，而此时你的突然后撤，势必会引起对方的“戒断反应”，必然会不适应。 出于“损失厌恶”，对方必然会开始追着你索要态度，试图恢复到之前的状态，而此时，两极反转就开始了。 这时候利用对方的迫切，引导对方出来见面，吃个饭看个电影，有条件可以进行一些刺激性的娱乐活动，比如过山车蹦极之类的，顺便进行一下肢体接触，暧昧的氛围就会瞬间上升到恋爱的氛围。 7.第七阶段:复合 关系进行这个阶段基本是第三个月左右了。（运气好可能会提前一些） 牵手、拥抱、深入交流，到这里就已经是水到渠成、自然而然的事了，不需要刻意，不需要伪装，一切尽在不言中。 需要注意的是，你作为掌握主动权的一方，需要在这个阶段去慢慢收集对方的一些承诺，自己也要作出相应改变，以避免重蹈覆辙。 一段好的关系从来都没有输赢，只有经营。 经过这次的试炼，你们必然会更加珍惜彼此，珍惜这段感情。 祝福有情人终成眷属！ ——by 溯念