懒懒们的精神补剂

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懒人心得｜（大家看过来！）精力不足uu可以试试喝提神或者补气血的东西

来自：emmm
2023-03-26 19:21:06 已编辑山西

前排提醒！！！！

大家切记不要熬夜早起后喝高浓度咖啡和茶！！！

我三点睡七点起，因为第二天有重要的汇报，早上一口闷一杯咖啡，又喝了浓普洱，还是吃了早饭才喝的，结果一天都不舒服，要猝死的那种感觉，都准备清理手机里某些不良记录了😭

大家还是想办法早睡吧

——————————————————

本人入睡困难，熬夜，早上还要早起，白天做事情完全没精神就是耗着，只能靠周末补觉，最近终于下定决心把白天的时间利用起来，先买了几包速溶咖啡，别说喝了挺管用，但是有植脂末好像不健康，这两天试了茶，感觉效果也不错。

说实话脑子清醒有精力的感觉真的很棒，然而我睡饱实在太难得，只能借助外力了

———————————————

咖啡和茶对胃不好，欢迎uu们推荐更多健康的方式

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三只鹅 2023-03-26 20:40:14 辽宁

过段日子你就觉得咖啡和茶不提神然后在哪都可以睡觉胃坏了吃啥啥胀气别问我为啥知道我就是这么过来的最好的办法就是早早睡觉

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魔法晋书目录 2023-03-26 20:43:56 四川

楼上uu说得对，咖啡会慢慢的敏感度下降，而且越喝越没精力，喝了几年了发现还是早睡有用而且健康

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momo 2023-03-26 19:59:54 浙江

是滴我之前也试过喝咖啡，那种有精力的感觉真好，只是现在胃不好（不是咖啡喝坏的，是其他事情导致的）喝不了咖啡唉😮‍💨

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⠀ 2023-03-26 20:09:52 广东

橘子味的魔爪，好喝又提神，比咖啡管用，比红牛好喝

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momo 2023-03-26 20:12:33 安徽

我还喝安神补脑液不然脑子不够用

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豆友267931953 2023-03-26 20:34:50 河北

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momo 2023-03-26 20:38:20 上海

天天喝咖啡，还是没啥用

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三只鹅 2023-03-26 20:40:14 辽宁

过段日子你就觉得咖啡和茶不提神然后在哪都可以睡觉胃坏了吃啥啥胀气别问我为啥知道我就是这么过来的最好的办法就是早早睡觉

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貂蝉已随清风去 2023-03-26 20:43:24 浙江

[内容不可见] [内容不可见] 豆友267931953

请问怎么用黄芪？就是泡水喝吗？

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魔法晋书目录 2023-03-26 20:43:56 四川

楼上uu说得对，咖啡会慢慢的敏感度下降，而且越喝越没精力，喝了几年了发现还是早睡有用而且健康

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卡卡豆 2023-03-26 20:44:43 北京

请问怎么用黄芪？就是泡水喝吗？请问怎么用黄芪？就是泡水喝吗？貂蝉已随清风去

我也想知道

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豆友267931953 2023-03-26 20:45:56 河北

请问怎么用黄芪？就是泡水喝吗？请问怎么用黄芪？就是泡水喝吗？貂蝉已随清风去

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🟣🟣 🟣🟣 🟣🟣 2023-03-26 20:46:24 江西

我也想知道我也想知道卡卡豆

就是泡水喝，但是频率不能多。黄芪是补气血的

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貂蝉已随清风去 2023-03-26 20:46:56 浙江

[内容不可见] [内容不可见] 豆友267931953

谢谢你的回答，请问是去药店买黄芪吗？

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🟣🟣 🟣🟣 🟣🟣 2023-03-26 20:47:33 江西

就是泡水喝，但是频率不能多。黄芪是补气血的就是泡水喝，但是频率不能多。黄芪是补气血的 🟣🟣 🟣🟣 🟣🟣

泡热水，也能直接含在嘴里。一次如果是大黄芪（一元硬币左右）两三片就可以，小的可以四片左右

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豆友267931953 2023-03-26 20:47:35 河北

谢谢你的回答，请问是去药店买黄芪吗？谢谢你的回答，请问是去药店买黄芪吗？貂蝉已随清风去

[内容不可见]

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卡卡豆 2023-03-26 20:47:43 北京

就是泡水喝，但是频率不能多。黄芪是补气血的就是泡水喝，但是频率不能多。黄芪是补气血的 🟣🟣 🟣🟣 🟣🟣

好的好的，谢谢UU！

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豆友267931953 2023-03-26 20:48:01 河北

我也想知道我也想知道卡卡豆

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貂蝉已随清风去 2023-03-26 20:48:10 浙江

[内容不可见] [内容不可见] 豆友267931953

好的，谢谢，这就买来喝

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卡卡豆 2023-03-26 20:49:50 北京

[内容不可见] [内容不可见] 豆友267931953

谢谢啦，准备搞点喝喝。

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金泰妍（偷奖前 2023-03-26 20:54:01 北京

喝咖啡，公司有两个咖啡机

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emmm 楼主 2023-03-26 20:54:30 山西

过段日子你就觉得咖啡和茶不提神然后在哪都可以睡觉胃坏了吃啥啥胀气别问我为啥知道我就是过段日子你就觉得咖啡和茶不提神然后在哪都可以睡觉胃坏了吃啥啥胀气别问我为啥知道我就是这么过来的最好的办法就是早早睡觉 ... 三只鹅

😭

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try？ 2023-03-26 20:58:02 北京

一喝咖啡就串稀😭😭😭

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momo 2023-03-26 21:01:22 广西

可以去医院测一下是不是贫血，贫血的人精神状态注意力确实偏弱，然后再吃补气血的东西（药物要忌口还有些食物同时吃的）

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Jenifer 2023-03-26 21:02:26 浙江

我还记得有人说精力不足昏昏欲睡可能是缺乏维D

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chuner 2023-03-26 21:03:13 日本

我喝了咖啡晚上就睡不着，还会出现焦虑症状

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周末 2023-03-26 21:03:26 河南

我是睡不好，睡的时间很短，明明已经很累很困了，但是睡六个小时就醒来了，然后我看了大夫，他说我有点气血虚，我用了这个十全大补丸，确实吃着吃着就有精神了。

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一树梨花 2023-03-26 21:14:15 湖北

喝什么啊

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☀ 2023-03-26 21:14:45 湖南

咖啡是兴奋效果没用，可能吃点真补气血的有用一些

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云韵🌙 2023-03-26 21:26:40 安徽

我喝了咖啡晚上就睡不着，还会出现焦虑症状我喝了咖啡晚上就睡不着，还会出现焦虑症状 chuner

我也一样咖啡茶奶茶带点咖啡因的都不能沾不然晚上别想睡了更要命的是一个晚上晚睡连带后面好几个晚上都晚睡然后要花好久才能调过来

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chuner 2023-03-26 21:29:21 日本

我也一样咖啡茶奶茶带点咖啡因的都不能沾不然晚上别想睡了更要命的是一个晚上晚睡连带后面好我也一样咖啡茶奶茶带点咖啡因的都不能沾不然晚上别想睡了更要命的是一个晚上晚睡连带后面好几个晚上都晚睡然后要花好久才能调过来 ... 云韵🌙

我也是，惨，别人当饮料喝的茶我喝了晚上就不能睡觉了，平常困了不能睡得时候只能靠掐自己了

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凸兔突突 2023-03-26 21:29:32 江苏

还是运动吧，早上起来健身。喝咖啡短期管用，长期大量喝容易缺钙。也可以看看是不是缺VD、VB什么的。

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momo 2023-03-26 21:29:42 浙江

强行亢奋和精力充沛还是不一样

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豆友231942206 2023-03-26 21:29:53 安徽

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kstnhml (你要照顾好自己，活下去别放弃。) 2023-03-26 21:30:53 山东

泡热水，也能直接含在嘴里。一次如果是大黄芪（一元硬币左右）两三片就可以，小的可以四片左右泡热水，也能直接含在嘴里。一次如果是大黄芪（一元硬币左右）两三片就可以，小的可以四片左右 🟣🟣 🟣🟣 🟣🟣

学到了谢谢

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寻米 2023-03-26 21:34:51 江苏

姐妹，最近我读了《我们为什么要睡觉》，书里建议不要使用外力，会影响睡眠质量，还是要保证睡眠时间。否则容易恶性循环，具体方法可以结合自身情况微信读书里看看。

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安东诺夫卡苹果 (一生涓滴意念，侥幸汇成河。) 2023-03-26 21:42:29 浙江

我买了韩国那个红参液但是实在太难喝了，于是喝了一两条就放弃了...想了想为了不浪费钱还是喝完吧

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番茄肉酱意面 2023-03-26 21:43:06 山东

我喝了七八年的安神补脑液了，此药对身体已经不太管用。今年年初去看了中医，喝了一个月中药已经不咋失眠了，身体也很有力气

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momo (自由自在) 2023-03-26 21:44:35 山东

我之前是压力太大了，以至于整个人都很疲惫，生理上的疲惫。特别特别特别容易犯困，睡不醒。后来调整一下心态，出去逛了逛，有好一点。喝牛奶好像也有一定的效果，但是好像容易长痘诶。

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豆友239122624 2023-03-26 21:53:06 北京

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沉默如蓝海 2023-03-26 22:32:19 广西

我推荐新加坡肉骨茶，这个汤里用到的药材我觉得特别补气血

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水妞路人丁 (拜托拜托保佑我) 2023-03-26 22:35:49 陕西

推荐一下维他柠檬茶…有阵子咖啡茶叶都救不了我的时候就靠柠檬茶提着一口气了…哈哈哈哈

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麻辣香锅不要辣 2023-03-26 22:42:23 北京

懒懒们也可以尝试下保健类的，比如鱼油啥的

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黄小圆 2023-03-26 22:42:59 北京

有没有什么健康的补气血的

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momo 2023-03-26 23:02:27 安徽

我喝了七八年的安神补脑液了，此药对身体已经不太管用。今年年初去看了中医，喝了一个月中药已经我喝了七八年的安神补脑液了，此药对身体已经不太管用。今年年初去看了中医，喝了一个月中药已经不咋失眠了，身体也很有力气 ... 番茄肉酱意面

我是最近才开始和才喝了不到25瓶感觉晚上睡的好多了 omg居然不能永远有这个效果

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番茄肉酱意面 2023-03-26 23:04:01 山东

我是最近才开始和才喝了不到25瓶感觉晚上睡的好多了 omg居然不能永远有这个效果我是最近才开始和才喝了不到25瓶感觉晚上睡的好多了 omg居然不能永远有这个效果 momo

很正常，人如果长期服用某种药物都会产生抗药性

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Lisa & Bart 2023-03-27 00:10:59 陕西

去看中医抓中药喝，经常觉得累、睡不着可能是气血不足、脾虚之类的，我喝了一副药就好了很多

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李卤味 (一只废宅。) 2023-03-27 01:41:16 广东

茶和咖啡我都没用，没精神真的特别痛苦……工作没结束都不敢吃大米饭这样的碳水，吃完必困

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滴滴滴滴 2023-03-27 05:03:08 广东

还有多吃绿叶菜坚果补镁，脑子很耗镁的

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nono 2023-03-27 10:08:25 浙江

天天喝茶和咖啡也救不了我😭😭😭

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养老金1537 2023-03-27 10:44:45 陕西

一喝咖啡就串稀😭😭😭 一喝咖啡就串稀😭😭😭 try？

世另我哈哈哈哈哈哈哈，不过可以试试港式奶茶，一小杯非常劲

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yuki ishikawa 2023-03-27 11:49:42 黑龙江

之前听说是缺什么vd，买了瓶复合维生素，但是好像没啥用，我还是好困，咖啡对我完全没用啊啊啊

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emmm 楼主 2023-03-27 12:30:45 山西

姐妹，最近我读了《我们为什么要睡觉》，书里建议不要使用外力，会影响睡眠质量，还是要保证睡眠姐妹，最近我读了《我们为什么要睡觉》，书里建议不要使用外力，会影响睡眠质量，还是要保证睡眠时间。否则容易恶性循环，具体方法可以结合自身情况微信读书里看看。 ... 寻米

谢谢姐妹，我睡觉恶性循环很久了😭

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⠀ 2023-03-27 14:06:22 浙江

还有个精力不足的可能原因:低钾。喝水比较多(一天两三升)的话最好加点氯化钾，不然随尿液/汗液排出太多会失衡。

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momo 2023-03-27 14:09:11 江苏

黄芪煮水用来煮粥

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逃离香葱回归版 2023-03-27 15:03:52 湖南

喝了一次咖啡，住在厕所了🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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momo 2023-03-27 16:29:09 安徽

感觉不太行，我之前为了好活力天天喝咖啡（一杯也没多喝一般是早上八九点），然后两个月后我就有一点上瘾，戒掉的时候很难受，之后连茶叶都很少喝了。肥仔水我喝多了牙酸这个很容易少喝。

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八百年没吃饱饭 2023-03-27 16:38:24 山东

马

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豆友222715298 2023-03-27 16:59:25 山东

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路人丙 2023-03-27 17:48:04 湖南

吸氧

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凉白开 (活着就要醒目) 2023-03-27 18:54:10 北京

生脉饮，党参方。

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楼七少主 2023-03-27 19:13:18 湖北

我推荐新加坡肉骨茶，这个汤里用到的药材我觉得特别补气血我推荐新加坡肉骨茶，这个汤里用到的药材我觉得特别补气血沉默如蓝海

uu这个在哪里买呀

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沉默如蓝海 2023-03-27 19:20:13 广西

uu这个在哪里买呀 uu这个在哪里买呀楼七少主

姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养胃，我一般是用山姆的肉骨茶包煮的，还挺方便！

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楼七少主 2023-03-27 19:22:55 湖北

姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养胃，我一般是用山姆的肉骨茶包煮的，还挺方便！ ... 沉默如蓝海

嗷嗷蟹蟹uu(ʃƪ ˘ ³˘)

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winsays 2023-03-27 19:24:57 广东

黄芪精！我妈让我早晚喝一个

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Momo 2023-03-27 20:08:13 河南

姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养胃，我一般是用山姆的肉骨茶包煮的，还挺方便！ ... 沉默如蓝海

学到了，谢谢uu

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OZAKI 2023-03-27 21:27:55 广西

我已经对咖啡茶免疫了TT

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Qiraggg 2023-03-27 21:55:38 新疆

参片(我只在大型考试用，提神抗疲劳效果很好)

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咕噜咕噜柠檬茶 2023-03-27 22:02:29 重庆

如果气血不好，可以自己煮红枣桂圆党参鸡蛋吃，补气血很有用，而且可以当早餐，坚持吃一段时间我的脸上出现了自然的腮红🥺而且嘴唇也变得有颜色了（之前都发白）

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momo 2023-03-27 22:06:25 湖南

黄芪超级上火，打算长期吃黄芪的uu要配一点降火的东西一起煮水

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不吃胡萝卜 2023-03-28 11:26:56 湖南

可以去看看正经中医对症下药

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Free控 2023-03-28 11:48:53 福建

红参或者西洋参片泡水？但我现在也开始早睡了，早睡早起确实容光焕发……

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失联中 2023-03-28 11:55:08 上海

姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养姐妹这个是自己煮的汤，是用黄芪党参等等这些药材熬排骨，会加很多白胡椒所以喝起来热乎乎的很养胃，我一般是用山姆的肉骨茶包煮的，还挺方便！ ... 沉默如蓝海

要自己煮吗，用茶包效果一样吗

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沉默如蓝海 2023-03-28 11:59:21 广西

要自己煮吗，用茶包效果一样吗要自己煮吗，用茶包效果一样吗失联中

姐妹，这个不是茶是肉汤，所以是要煮的。名字的由来和广东的“早茶”差不多，不是真的只喝茶😂

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momo 2023-03-28 12:25:31 广东

我喝咖啡心悸，心跳加快使不得

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jasmine🍈🌽 2023-03-28 15:24:25 上海

推荐三得利乌龙茶1.25L的，没咖啡那么容易让人心跳加速，还可以喝很久

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豆友253021881 2023-03-28 15:53:14 四川

我买了韩国那个红参液但是实在太难喝了，于是喝了一两条就放弃了...想了想为了不浪费钱还是喝完我买了韩国那个红参液但是实在太难喝了，于是喝了一两条就放弃了...想了想为了不浪费钱还是喝完吧 ... 安东诺夫卡苹果

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我爱豆豆眉 2023-03-28 22:38:29 江苏

茶不伤胃吧，我父母常年喝感觉茶，红茶还很养胃呢，我们家每次感冒啥的也会喝陈皮之类的。不过如果是绿茶我感觉会让我很亢奋，但是红茶很舒服，热乎乎的。咖啡也没有宣传的那么伤胃，不要早上空腹喝就好。

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我爱豆豆眉 2023-03-28 22:39:05 江苏

我感觉也可以试试果汁，我有的时候喝味全的苹果汁橙汁也会清醒很多，也不难喝！

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我爱豆豆眉 2023-03-28 22:40:31 江苏

茶叶上瘾我不了解，但是咖啡上瘾是存在的，不过自己一段时间不喝就自动消失了。但是确实会越喝越免疫，但是可能和豆子或者品牌都有关。我经常一天两杯咖啡都没事，但是只要喝瑞幸必失眠😥

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我爱豆豆眉 2023-03-28 22:42:05 江苏

如果口味淡也推荐东方树叶和三得利。东方树叶就是主打健康的，我喜欢茉莉乌龙，红茶也还行，别的没太喝过。三得利无糖也不错。

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冰摇 (未来遥远得没有形状。) 2023-03-29 21:03:47 贵州

[内容不可见] [内容不可见] 豆友267931953

不知道什么原理，我喝了黄芪水以后打嗝，像喝了汽水那种打嗝，好爽。以前打嗝气上不来，堵着的。

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豆友267931953 2023-03-29 23:25:27 河北

不知道什么原理，我喝了黄芪水以后打嗝，像喝了汽水那种打嗝，好爽。以前打嗝气上不来，堵着的。不知道什么原理，我喝了黄芪水以后打嗝，像喝了汽水那种打嗝，好爽。以前打嗝气上不来，堵着的。冰摇

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小狗在草地野餐 2023-03-30 09:30:51 云南

之前听说是缺什么vd，买了瓶复合维生素，但是好像没啥用，我还是好困，咖啡对我完全没用啊啊啊之前听说是缺什么vd，买了瓶复合维生素，但是好像没啥用，我还是好困，咖啡对我完全没用啊啊啊 yuki ishikawa

vd好像要去医院开专门的药，复合维生素没用

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小狗在草地野餐 2023-03-30 09:32:39 云南

感觉睡不醒没精神可能缺vd，最好是去医院查一下开药，普通的复合维生素补不了。还有我最近开始吃鱼油之后感觉入睡快了一点，没有之前那么难入睡了

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yuki ishikawa 2023-03-30 16:37:54 黑龙江

vd好像要去医院开专门的药，复合维生素没用 vd好像要去医院开专门的药，复合维生素没用小狗在草地野餐

啊啊啊，是这样的吗，早知道先去医院检查再买补剂了，复合维生素还蛮贵的，我吃完再去看吧，我也有可能就是精神不大好…谢谢你哦～❤️

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冰摇 (未来遥远得没有形状。) 2023-03-30 22:52:51 贵州

[内容不可见] [内容不可见] 豆友267931953

多久喝一次啊，毕竟是药，不敢天天喝。

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冰摇 (未来遥远得没有形状。) 2023-03-30 22:55:44 贵州

如果气血不好，可以自己煮红枣桂圆党参鸡蛋吃，补气血很有用，而且可以当早餐，坚持吃一段时间我如果气血不好，可以自己煮红枣桂圆党参鸡蛋吃，补气血很有用，而且可以当早餐，坚持吃一段时间我的脸上出现了自然的腮红🥺而且嘴唇也变得有颜色了（之前都发白） ... 咕噜咕噜柠檬茶

每天吃吗？

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咕噜咕噜柠檬茶 2023-03-30 22:58:14 重庆

每天吃吗？每天吃吗？冰摇

对，可以坚持吃一段时间，做饭可以在网上搜

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咕噜咕噜柠檬茶 2023-03-30 22:58:26 重庆

对，可以坚持吃一段时间，做饭可以在网上搜对，可以坚持吃一段时间，做饭可以在网上搜咕噜咕噜柠檬茶

做法

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豆友267931953 2023-03-30 23:40:29 河北

多久喝一次啊，毕竟是药，不敢天天喝。多久喝一次啊，毕竟是药，不敢天天喝。冰摇

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momomomo (凡是发生必利于我) 2023-03-31 22:05:42 江西

贫血的人是不建议喝茶与咖啡的

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co 2023-04-01 16:01:34 安徽

吃归脾丸补气

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寂静，到耳鸣 (愿无岁月可回头) 2023-04-01 23:46:31 北京

我正在吃鱼油。感觉有助于精力提升哦

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Akasha 2023-04-02 18:57:19 广东

今天看到的

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草莓色蛋糕 2023-04-03 12:20:00 浙江

晚上可以运动睡眠就会好得多咖啡可能过一段时间就脱敏了对我而言是这样😢

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momo 2023-04-03 12:25:44 广西

我喝咖啡的唯一作用就是通肠

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Martian 2023-04-04 14:46:02 广东

速溶咖啡对身体不好，可以试试其他的，喝茶记得不要空腹

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momo 2023-04-04 21:09:53 江西

我也是经常喝咖啡，现在胃有点问题

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momo 2023-04-04 22:03:23 美国

咖啡和茶对我没啥用，我得上红牛，还得是碳酸银蓝罐那种，喝那个真的可以顶起码半天

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🍊 2023-04-07 03:52:27 美国

我在家办公就直接睡去公司就白嫖公司的咖啡

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茶姐内娱回收站 2023-04-07 09:07:40 河北

不行更伤身了我胃已经坏了啥都吃不了

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