习拳心得-------野马分鬃和手挥琵琶的单势练习
道一(剑胆琴心)
习拳心得2012年3月30日 一、野马分鬃 野马分鬃由採挒而成，练习单势的时候不必大步子弓步做好了再採挒，太极拳讲求的是整劲，手脚要齐到。步法是活的，步幅要小，上步打採挒时，后脚跟进，跟形意的步子是一样的。 挒劲不是抡胳膊斜削，更不是扔飞镖，而是掤劲里练出钻翻劲，钻翻劲里带点斜崩挒带的意味。这是我对挒劲的体会。 野马分鬃单练的时候可以配合两个动作做连贯攻防练习： 第一种：以右分鬃为例，上步採挒之后紧接着右脚再跟进，右手顺时针反拨，同时沉胯走肩靠。上步时左脚垫步跟进，左掌护脸。用意：对方以右直拳打来，我右臂从其臂下穿进打挒，同时上右步进其右脚外侧，进而跟步靠其腋下和软肋。 第二种：以右分鬃为例，上步採挒后，紧接着上左步，右掌採带，左崩拳及其心窝或软肋。 两种练法实际上步法、身法、拳法都练了。 二、手挥琵琶 手挥琵琶有挫打钻翻之意，练习的时候先练挫打劲，我起名叫折甘蔗劲。 对方来拳击我面部或心窝时，我以两臂同时外旋相向运动的夹击之势，搓其肘和腕关节，同时含胸侧身。两臂虽是外旋夹击，同时带有向前钻翻之劲，肩胸却是里合内裹之行，同时沉胯下坠。 手挥琵琶定势也可接两个攻防动作练习： 第一，做手挥琵琶定势时，注意左脚左手同时上，两臂夹击中有钻翻，松肩沉胯，定势时两掌相聚一肘距离。紧接着上右步打野马分鬃。用意：当手臂琵琶合住对方两臂，以挫其臂时，左脚外摆，上右步接右野马分鬃，左手捋带採回，右臂挒其腋下。之后右脚外摆，由下向前再向其后背推其手腕（画一个大圆弧）。右臂内旋上挑，同时身体向右宁转，重心前移，眼睛看自己的左脚跟。左掌推其手腕至自己的左额斜上方。 第二，手挥琵琶定势之后，左脚外摆，同时含胸向左转身，左臂向左下回拨其肘，同时右臂叠其腕使其自束，此时上右步至其右腿后侧，右臂扑面张反压其头部。这是抱虎归山的扑面张之用法的变招。 此为今日习练之心得，这种练法是由死招变活招的练法，贵在练习劲力的变化。改日把图附上。请拳友和老师们指正。
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