《原生家庭》-M的自我对照

许多年前就知道这本书，那时对心理学上的东西比较不屑，觉得都是思考所能触及的，也许那时自己善于思考？或处世不深罢。

现在感觉确实需要引导和帮助才能尽快走出一些情绪。而且有些情绪反复出现，证明确实有问题存在。书中称之为"每个人都有重复熟悉的情感模式的需求"

对于我，潜意识喜欢用这种方式跟自己游戏，每每落入窠臼。 已知的情况有两种，1.情感上主动后又退回的自我纠缠，2.预判某事之后乐见其变为现实，哪怕是危险的事。 第一种自我纠缠，其实也是可以预判到的情况，即陷入自己预判的伤怀，故可算作第二种的特例，只因为它的负面作用太大，就单独列出吧。 第一种情况是个长期的过程，一旦发生就持续很久难以解脱，即便解脱也可能终生不能痊愈。另外，自我纠结是严重的精神内耗～相对而言，第二种情况就是短时间的应激反应。