朋友不理我，很难受该怎么办呢

很早就进组了，但是一直没觉得自己会是as。现在逐渐发现as可以解释自己的很多迷惑行为，但是也在怀疑是否是其他的症状，不过情绪方面确实管理无能，非常脆弱，所以想来取取经。朋友和我同住，她今天比较累，但我刚刚大哭过很兴奋就话很多，但是她一直很消极对我，所以我感觉不开心，但是又不知道为什么，现在开始乱猜了，我很怕低落下去，之后会在不知道的某天突然爆发出来，挠头，各位求助该怎么办呢？有什么好的建议嘛？