寻求帮助|关于低足弓穿跑鞋
来自:momo
刚开始跑步满一年,第一双是盲买的亚瑟士的,非常舒服,包裹感很好。
但是也跑了600公里了,想补一双鞋子作为替换,然后买了hoka的,传说很厉害的缓震支撑,但是上脚感觉包裹感也一般、缓震也一般,足弓位置支撑是很好,但是有点硬,顶的一只脚都疼了。
问题来了:
自觉自己应该属于正常足弓或者微微有些低足弓,那足弓支撑的鞋垫和鞋子理论上应该是有加强足弓矫正恢复的功能,但是的确觉得有异样感,跑起来对小腿的压力也变大了,由于现在在攒跑量,怕没办法循序渐进的矫正,反而把脚给弄伤了。
但是如果这时候换个平底的鞋垫,是不是的确只会加重扁平足,合理的鞋垫就应该是足弓位置隆起的?
另外我发现,为了缓解不适感,我需要先脚跟着地,然后滚动到脚指头,会影响配速吧?
慢跑的时候异样感更明显,跑快了倒是感觉不大,可见还是支撑性比较突出。也许适合长距离的马拉松?
求问大家的经验看法。
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 请问大家关于zone1-zone5心率区间 (甜甜甜)
- 跑步减脂1.5个月,成功减掉20斤体重,分享一下心得。 (虫虫)
- 大神帮忙指导一下 (左边)
- 大佬们,你们跑步一般都用哪款手表? (Mr 🐏)
- 打卡记录贴 (KAI)