讨论&互助｜总是在精神内耗

发现自己越来越没有办法和大家沟通了。 住在宿舍，越来越觉得宿舍像牢笼。 感觉没有办法和室友正常交流了，大家也会这样吗？ 一来是思想不同，二来是不同的意见会被人怼回去。感觉呆在寝室越久越不想社交复健了，时常觉得要是我一个人多好啊。 今天压倒我的是我们宿舍订购东西多交了押金。打了很多电话但都说法不一，于是客服让我们去面谈（因为是线下订购的）。 说好了时间大家一起去问，但结果是一直拖一直拖时间。每次都是嘴上说说，是什么？言语上的巨人，思想上的矮子。 每次一谈到这个，大家都义愤填膺的，结果不了了之，最后还是我一个人去了。

感觉每次一回到寝室这个环境，就很容易精神内耗，被各种思想充斥着挤压着，疲惫

大家也都会这样吗？精神内耗要怎么调理呢？