懒人心得｜不要提前焦虑（自我欺骗版）

首先让我们了解什么是提前焦虑，举个生活例子（仅以我自己为例）。

例子：目前正处于毕业阶段，每天社交软件上推荐关于职场生活/人才市场竞争激烈/热搜出现关于找工作关键词等等等都会点进去看，陷入失眠/紧张不安/疲倦等不良反应。这都是让自己身体和心理会感觉非常非常累的阶段。

同理可得：上台表演/面试/相亲等面对人群或生活发生转折的时间点。

然后，我们分析它对自我生活的必要性，它的发生是不是必须在我的生活中出现，当然，上述情况大多都是必要的。（如果不必要的话完全可以找一切借口推辞掉，记住，我虽然不是电视剧主角，可是生活主角是自己。）

再分析它的截止周期，即这件事发生的最晚时间点在哪里。最好记个日程表，在发生这件事的前两天之前，彻底忘掉它，我的方法是完全不关注社交软件（大数据太吓人了），把生活重心转移到兴趣爱好上，比如看漫画、追剧。

终于！到这件事情发生的前一天，开始临时抱佛脚，当然此时也不要害怕，因为你完全知道自己是必然面临这件事了，也不可能完美地做好这件事，只能说人的潜力是会被激发出来的，你的心理预期会降得非常低。转过头会发现，居然做得还行。

ps：不适用于学习方面！！

总结就是人如果学会骗自己，那就会活得更舒坦。