打卡＆吐槽｜搬砖是最有效的力量训练…

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  Dorothy 2023-04-20 19:41:39 江苏

  就是上重量嘛 上重量肌肉噌噌长

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  Dorothy 2023-04-20 19:41:39 江苏

  就是上重量嘛 上重量肌肉噌噌长

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  已匿名 楼主 2023-04-20 19:48:43 上海

  就是上重量嘛 上重量肌肉噌噌长 就是上重量嘛 上重量肌肉噌噌长 Dorothy

  对的 我一天搬6小时 加上搬砖能赚钱动力哗哗的

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  🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 2023-04-20 20:20:29 湖北

  15kg箱子做蹲拉对于初学者来说也算有点小重量了，注意核心收紧不要弓背塌腰哦，小心别受伤了

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  熙熙 2023-04-20 20:21:48 黑龙江

  厉害

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  已匿名 楼主 2023-04-21 09:28:39 上海

  15kg箱子做蹲拉对于初学者来说也算有点小重量了，注意核心收紧不要弓背塌腰哦，小心别受伤了 15kg箱子做蹲拉对于初学者来说也算有点小重量了，注意核心收紧不要弓背塌腰哦，小心别受伤了 🍉kira

  谢谢提醒！！

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  已匿名 楼主 2023-04-21 09:28:59 上海

  厉害 厉害 熙熙

  哇塞有朝一日我也能被人说厉害！！继续搬砖去！

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  vataro 2023-04-21 17:07:41 比利时

  哈哈哈哈哈想起了在健身房做农夫行走，可不就是搬着砖到处溜达嘛

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  豆友222646279 2023-04-21 17:45:53 广东

  [内容不可见]

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  已匿名 楼主 2023-04-21 21:01:45 上海

  哈哈哈哈哈想起了在健身房做农夫行走，可不就是搬着砖到处溜达嘛 哈哈哈哈哈想起了在健身房做农夫行走，可不就是搬着砖到处溜达嘛 vataro

  换个思路去小卖部打工，帮老板卸货汽水饮料，又赚钱又省钱！

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  包子入侵 2023-04-21 21:45:46 北京

  高中毕业去过车间干了一个月活，小臂肌肉变得很好看！

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  momo 2023-04-23 13:05:43 四川

  哈哈哈哈哈想起了在健身房做农夫行走，可不就是搬着砖到处溜达嘛 哈哈哈哈哈想起了在健身房做农夫行走，可不就是搬着砖到处溜达嘛 vataro

  这不就是买了猫砂搬回家的我吗σ(^_^;)

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  X_kiiro_n 2023-04-23 13:46:14 山西

  线条太好看啦！

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  疯狂托马斯 2023-04-25 05:58:32 山西

  uu右3是练了多久啊 真的好帅 这手臂太牛啦

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  已匿名 楼主 2023-04-25 07:09:33 上海

  uu右3是练了多久啊 真的好帅 这手臂太牛啦 uu右3是练了多久啊 真的好帅 这手臂太牛啦 疯狂托马斯

  一两周吧，基本上每天一直在仓库搬，之前在家也举哑铃做负重，3kg，一直都是左1的状态，搬砖后要搬的越多生意越好钱越多动力嘎嘎的哈哈哈哈哈

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  疯狂托马斯 2023-04-25 07:33:40 山西

  一两周吧，基本上每天一直在仓库搬，之前在家也举哑铃做负重，3kg，一直都是左1的状态，搬砖后要 一两周吧，基本上每天一直在仓库搬，之前在家也举哑铃做负重，3kg，一直都是左1的状态，搬砖后要搬的越多生意越好钱越多动力嘎嘎的哈哈哈哈哈 ... 已匿名

  这动力 这力量这手臂 uu真厉害

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  青梅丝柳 2023-04-25 09:47:46 黑龙江

  哇牛蛙牛蛙

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  mimi 2023-04-25 11:37:27 广东

  姐妹！想问下你拍照的时候手臂是会发力的还是直接拍的？

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  已匿名 楼主 2023-04-25 14:53:16 上海

  姐妹！想问下你拍照的时候手臂是会发力的还是直接拍的？ 姐妹！想问下你拍照的时候手臂是会发力的还是直接拍的？ mimi

  会发力的😭

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  球仔的仔 2023-04-26 15:43:33 江苏

  我在实验室经常要给仪器换液，一次10L，从入职的时候拎不起来到现在轻松提起。。

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  已匿名 楼主 2023-04-26 22:54:33 上海

  我在实验室经常要给仪器换液，一次10L，从入职的时候拎不起来到现在轻松提起。。 我在实验室经常要给仪器换液，一次10L，从入职的时候拎不起来到现在轻松提起。。 球仔的仔

  打工人的福报哈哈哈

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