跑步总是伤脚趾甲

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  奔跑的蜗牛 楼主 2023-04-21 08:45:57 广东

  感谢各位支招，这些方案都试过，确实有效。我是一年前跑半马开始伤趾甲的，换了鞋经常剪趾甲后改善了很多。 现在是还有一个趾甲一直难以痊愈，反复受伤，后面坚持穿五指袜，好像有帮助，但是还是不能跑长距离。现在影响我跑步的，就这个脚趾甲了😀

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  奔跑的蜗牛 楼主 2023-04-22 16:22:01 广东

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友269163954

  感谢科普！这个我去试试

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  奔跑的蜗牛 楼主 2023-04-22 16:37:44 广东

  这个我有经验，血的经验！买大一点的鞋子，袜子买防滑的，鞋带要系紧一些，我会系的很紧，这样脚 这个我有经验，血的经验！买大一点的鞋子，袜子买防滑的，鞋带要系紧一些，我会系的很紧，这样脚就不会打滑往前顶，因为跑到后面力量不足，跑的时候脚会不由自主往前顶。 ... 打回原形

  谢谢！

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  奔跑的蜗牛 楼主 2023-04-22 17:43:18 广东

  推荐买个东西，硅胶脚趾套，最开始打球脚趾甲会瘀血，现在跑步也戴，一般10公里，组合起来现在脚 推荐买个东西，硅胶脚趾套，最开始打球脚趾甲会瘀血，现在跑步也戴，一般10公里，组合起来现在脚趾基本没问题 ... 打回原形

  感谢感谢💐💐💐感觉已经找到解药了😁

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  奔跑的蜗牛 楼主 2023-04-22 22:26:48 广东

  我跑步左右脚无名指死过十多次指甲。我的经验是路跑的鞋可以适当偏大半码。越野的鞋最好刚好合脚 我跑步左右脚无名指死过十多次指甲。我的经验是路跑的鞋可以适当偏大半码。越野的鞋最好刚好合脚。但是要确保不死指甲。我觉得最重要的还是跑姿和触地和脚掌部位的问题。这个我也太探索中。有心得再交流 ... 峰与风

  🤜🤛

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  奔跑的蜗牛 楼主 2023-04-23 22:07:23 广东

  我都不管他，反正也不疼，黑就黑吧。我鞋已经买大了，再大就该晃荡了 我都不管他，反正也不疼，黑就黑吧。我鞋已经买大了，再大就该晃荡了 海底捞

  如果不疼，是可以暂时忽视

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