新手求助｜我不会一个人自在地出门

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  momo 2023-04-22 20:30:32 浙江

  我的建议是可以戴个耳机听听音乐，然后手里拿个手机，路况安全，觉得有点不适的时候玩手机。

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  momo 2023-04-22 20:31:27 山东

  其实我以前也这样😣但是后来我发现跟别人出去还不如我自己出去呢!😉 大家出门了都是出来玩啊或者是有自己的事情的，真的真的真的真的真的不会注意旁边的人的😎1.把自己要出去做的想象成是在一个游戏世界里，你就是主角，其他全都是NPC，你去完成主线任务就好啦！NPC就负责背景工作，你做什么他们都不会注意到!2.把自己想象成是NPC，出门就是为了当NPC的。你做什么对其他的主线任务也不会产生影响，该吃吃，该喝喝该看看该玩玩😍游戏里边的不发任务的NPC干什么我们能注意到吗👉👈 可以先去逛逛公园啊美术馆博物馆之类的，选择工作日人少一点的时间去，慢慢来😉 （我说了好多话😖人在图书馆不能说话脑袋也乱乱的）

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  哒哒哒 2023-04-22 21:09:51 四川

  我理解你！我也是！

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  momo 2023-04-22 21:16:08 天津

  我耳机里会随机到一些反差强烈的东西，一边走一边想：嘻嘻，谁会想到这位路过的平凡体面人的耳机里是樱桃小丸子/京剧选段/老相声，甚至还在脑子里跟着唱！ 不知道为什么，这样一想，整个人就洒脱了……

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  . 2023-04-22 21:29:58 湖南

  我以前有点这样，后来慢慢的变成享受一个人的生活了，可以一个人旅游看电影吃饭逛街。并且比和别人一起出门更放松，因为不需要照顾别人的感受！可以看看心理类的书籍吧，我好像就是断断续续看了些这类型的书得到缓解的。慢慢来，用自己最舒服的方式去生活。

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  momo 2023-04-22 21:39:19 北京

  我是戴着耳机听歌（路上要注意安全）然后自己脑内小剧场随便幻想。比如像楼主说的吃饭和旅游，或许吃饭的时候可以想象自己是个美食评论家，正在品尝点评菜品。欣赏风景的时候就想象自己是个诗人，赏山河美景准备吟诗作画。其实换位思考一下，你自己也不会关注别的路人什么样，那你在他们那里也不会受到什么关注的。

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  冰淇淋重度成瘾 2023-04-22 21:48:54 重庆

  宝子可以试试去一个人去看电影，一周一次或者一月两次，在外面看电影自然就会一个人在外面吃饭。慢慢地进步到一个人去ktv啊一个人去游乐园啊，慢慢脱敏。你一下就一个人去旅游把自己吓到了，要慢慢哄自己呀

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  我怎么这么好看 2023-04-22 21:56:35 湖北

  把一个人出去当做一次冒险 去探索新鲜事物 我哪怕去医院都是这个心态 姐妹你一定可以的！

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  莫祈 2023-04-22 22:10:13 山东

  我现在自己一个人出门也有点这种感受，但是我觉得一个人出去玩更舒服一点，想去哪就去哪，想什么时候去就什么时候去😎uu不要想太多啦出去玩就是要好好享受滴，不要有什么心理负担！

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  momo 楼主 2023-04-22 23:02:42 广东

  我的建议是可以戴个耳机听听音乐，然后手里拿个手机，路况安全，觉得有点不适的时候玩手机。 我的建议是可以戴个耳机听听音乐，然后手里拿个手机，路况安全，觉得有点不适的时候玩手机。 momo

  戴耳机也会，害怕怎么办😭😭

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  momo 楼主 2023-04-22 23:03:16 广东

  其实我以前也这样😣但是后来我发现跟别人出去还不如我自己出去呢!😉 大家出门了都是出来玩啊 其实我以前也这样😣但是后来我发现跟别人出去还不如我自己出去呢!😉 大家出门了都是出来玩啊或者是有自己的事情的，真的真的真的真的真的不会注意旁边的人的😎1.把自己要出去做的想象成是在一个游戏世界里，你就是主角，其他全都是NPC，你去完成主线任务就好啦！NPC就负责背景工作，你做什么他们都不会注意到!2.把自己想象成是NPC，出门就是为了当NPC的。你做什么对其他的主线任务也不会产生影响，该吃吃，该喝喝该看看该玩玩😍游戏里边的不发任务的NPC干什么我们能注意到吗👉👈 可以先去逛逛公园啊美术馆博物馆之类的，选择工作日人少一点的时间去，慢慢来😉 （我说了好多话😖人在图书馆不能说话脑袋也乱乱的） ... momo

  好的，宝，谢谢你😭😭😭我记住了，明天就试试按这种心情一个人出门

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  散落丘丘 (你最美妙的运气 在于你是风暴) 2023-04-22 23:45:45 浙江

  可以骑自行车转转 我走路的时候感受到别人的目光就会很不自在 但骑车时完全不会

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  嘘嘘 2023-04-22 23:52:40 陕西

  这一定很难改变，先慢慢学着和自己相处吧，本质还是要自信和自洽，路人的眼光并不能伤害你，如果你活在他们的眼光下你会少看到很多的风景，可以先戴上耳机把手揣在口袋，尽量不去不低头玩手机，先慢慢的观察这个世界，去看路人的眼神，看多了你会发现根本没人会和你对视，因为没有人会观察你的！

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  时宜 (仰望星空，脚踏实地) 2023-04-23 00:10:45 江苏

  这是自信心的问题，我很有自信的时候内心就是“姐就是女王”，最近身体不大好不怎么出门，前两天出门就有点畏畏缩缩的，心里就对自己特别恨铁不成钢。我现在还没搞明白怎么恢复自信心呢，就是靠衣着和化妆伪装，但这些外在的也是次要的，最重要的是一个强大的内心，傲视所有人，相信自己是优越的

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  momo 2023-04-23 02:54:36 上海

  我跟你说，帽子真的万能神器。一定要买帽子，每天都要带。买个薄点的，轻薄的。

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  咕唧 2023-04-23 10:13:38 四川

  以前我也这样😭😭😭外面点餐吃饭也很慌，害怕打量。然后一个人出去走走，也是，后面学会了一出去就去红旗里面搞点吃的拿在手上就好一点。也不喜欢逛街，因为我又不想消费，又不好意思走进去逛，后面开摆了😂😂😂你又不认识我，就算我在这社死了，明天我换了衣服，人也不是这波人，谁认识我了，再说了，你穿的比我还巴拉巴拉，我可太普通了，谁认识我啊😂😂😂😂

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  momo 2023-04-23 10:53:19 广西

  演我，所以我很少出门😢

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  输入昵称（必填 (海不辞水) 2023-04-24 10:49:09 山东

  我的方法是出门就把世界当做一个游戏，要做的任务是XX，需要交流的人是NPC，路人甚至连NPC都算不上，只是环境布局的一部分而已，如果是跟朋友出去，那就是组团做任务，作为游戏的“主角”，根本不在乎NPC的看法。虽然有点中二，但实践起来相当有效

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  输入昵称（必填 (海不辞水) 2023-04-24 10:51:52 山东

  我的方法是出门就把世界当做一个游戏，要做的任务是XX，需要交流的人是NPC，路人甚至连NPC都算不 我的方法是出门就把世界当做一个游戏，要做的任务是XX，需要交流的人是NPC，路人甚至连NPC都算不上，只是环境布局的一部分而已，如果是跟朋友出去，那就是组团做任务，作为游戏的“主角”，根本不在乎NPC的看法。虽然有点中二，但实践起来相当有效 ... 输入昵称（必填

  哦莫，评论完看到有uu讲过了，就是吧！真的嘎嘎管用！

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  豆友269304369 2023-04-24 10:52:33 上海

  [内容不可见]

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  无敌最俊郎 2023-04-24 12:47:04 山东

  特别理解，甚至，我成年后大部分外出都是自己一个人，但还是时常感到不自在。

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  D 2023-04-25 14:16:31 湖北

  戴个鸭舌帽会好很多，就我自己来说，戴帽子之后会大大减少接触其他人目光的频率，会自在一点

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  石头不爱喵喵叫 2023-04-30 19:40:33 江苏

  你会时时刻刻盯着陌生路人，联系对方熟人评价对方吗？反之亦然

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