思考及感悟｜终于理解了村上春树说的“今天不想跑，所以才去跑！”

村上春树说：今天不想跑，所以才去跑！

这是一句有名的鸡汤，开始听时觉得好牛哇，这种长跑者思维很强但我这个身弱之人无法运用，精神or身体太累了的时候压根动不起来。但最近我发现“不想跑才去跑”的思维同样适合身弱之人，听我细细讲来。

一、如何定义“不想跑”

根基我目前的经历来看，不想跑分为三大类。

①紧急且重要

②不紧急且不重要的琐事

③不紧急且重要

不紧急且不重要的琐事:这种可做可不做，做了对你目前生活收益大就去，不大就可以状态好时顺手做了。（比如洗衣服、打扫卫生，eg.心情乱如果你觉得环境很影响你就立马打扫哦）

🔮对于紧急且重要，重要但不紧急的事情是划分在“不想跑”里的事情，建议马上去做。（理由在接下来的内容里。）

二、“不想跑”时的状态，“不想跑”没跑在干嘛？

我“不想跑”的状态都是心神不一的时候，神混乱耗散，因此我都沉迷于刷手机，无聊地消磨，并且越刷手机越空虚焦躁不安。

◽️自己的日记举例:“我经常放纵自己寻医问药（🌰如:查怎么提高能量怎么养脾胃...一搜就是一个下午，脑袋空空时间浪费了大把很懊悔7，这种状态还会影响我好几天），翻博主微博很久，却不去一口气读完体系化的书，这也是一种泛知识的奶头乐。

所以我需要警惕，把时间根据注意力分配起来，逼着自己去干某件事情，这样才避免堕入恶性循环。”

三、跑了的结果

🔮逼着自己“只做几分钟”然后沉浸在心流or任务中，内耗空虚的状态一扫而光，结束后发现事情解决了，又有探索世界的兴趣，岂不美哉?

四、总结

村上春树说的“不想去跑步才去跑”反正事情永远堆在那里等你，你不去干，他会给你的心理加压在现实中以其他方式折磨你。今天不想做，不去解决的事情，总会以另一种方式还回来，反复折磨你直到做完为止。 🔮即不想运动正是身体需要运动的时候，不想看书只想刷网页也正是需要学习的时候!