今天晨跑低血糖差点昏倒了，想请问大家晨跑前吃巧克力可以吗？

来自：Emmmmmmmmm
2023-04-26 18:34:39 重庆

晨跑前空腹吃块巧克力，会不会对胃不好，大家晨跑前吃东西吗，今天差点昏过去了……第一次晨跑，之前都是晚上跑。

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近江大迫杰 2023-04-26 18:49:51 浙江

233，那得注意了，空腹晨跑适合与否确实跟个人相关，你可以吃半根香蕉或者一两片面包试试

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Emmmmmmmmm 楼主 2023-04-26 18:59:54 重庆

233，那得注意了，空腹晨跑适合与否确实跟个人相关，你可以吃半根香蕉或者一两片面包试试 233，那得注意了，空腹晨跑适合与否确实跟个人相关，你可以吃半根香蕉或者一两片面包试试近江大迫杰

谢谢

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momo (正气存内邪不可干) 2023-04-26 19:10:04 广东

我一般晨跑前喝半杯红糖姜水，如果你不上火可以试试

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吴大力 (Liberation.海潮) 2023-04-26 19:19:52 江苏

我空腹运动前一般都要吃个黑巧，感觉有点用的

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吴大力 (Liberation.海潮) 2023-04-26 19:20:23 江苏

而且感觉这样运动后也不会很饿想暴食

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Emmmmmmmmm 楼主 2023-04-26 19:32:28 重庆

我空腹运动前一般都要吃个黑巧，感觉有点用的我空腹运动前一般都要吃个黑巧，感觉有点用的吴大力

我明天也试试跑前吃

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Emmmmmmmmm 楼主 2023-04-26 19:32:33 重庆

我一般晨跑前喝半杯红糖姜水，如果你不上火可以试试我一般晨跑前喝半杯红糖姜水，如果你不上火可以试试 momo

谢谢

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cats 2023-04-26 19:42:29 陕西

不适合空腹跑就别跑了呗

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Emmmmmmmmm 楼主 2023-04-26 19:58:25 重庆

不适合空腹跑就别跑了呗不适合空腹跑就别跑了呗 cats

打算吃点跑，今天完全没想到会低血糖

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X超人 2023-04-26 20:14:35 北京

我一般是15公里以内不吃东西，提前喝两杯水，半马及以上的话提前一小时吃东西

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avelli 2023-04-26 22:07:18 湖北

吃根香蕉最好

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筋斗云 2023-04-26 23:00:54 北京

very dangerous behavior running without any supplyment.

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亚子 2023-04-27 00:05:09 广东

空腹晨跑、吃面包、吃曲奇饼干、喝蜂蜜水。这些我都干过，充满白砂糖的曲奇饼干效果最佳，估计是够甜，所以你吃巧克力我觉得不错

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贝勒爷 2023-04-27 10:08:51 浙江

谢谢谢谢 Emmmmmmmmm

吃黑巧克力很神奇可以让你充满力量我有过一次跑前吃了个黑巧克力十公里啥事没有不知道是不是巧克力的作用

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真水无香 2023-04-27 11:27:42 北京

我一般吃香蕉，或者蜂蜜水，或者先吃一点，软的碳水，比如面包什么的

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莲心无限 2023-04-27 11:29:50 北京

低血糖或者脱水，都可能会晕；

喝点温水也可以

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豆友269163954 2023-04-27 12:20:59 广东

[内容不可见]

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王大乐 (十年饮冰，难凉热血) 2023-04-27 12:53:43 山东

喝杯温水可以，吃东西对胃不好

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可可西木 2023-04-27 13:42:04 辽宁

低血压的我不敢尝试晨跑

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clearlove777 (看看天空看看云) 2023-04-28 03:39:22 江苏

搞点碳水吃吃，我之前早上空腹跑10km跑最后头晕果断顺便去吃早饭😂

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师大遗梦 2023-05-02 23:49:09 上海

我看过奥运冠军说，如果第二天要跑马拉松，前一天一定要吃大量碳水。既然都能坚持长跑了（大于等于5km），那就不要怕吃碳水

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