实用小贴士｜增强内在力量之自我接纳的句子补全练习（第二周）

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-05 08:46:41 江西

  早晨： 如果我能更多地接纳自己的行为，我会理解自己，我会获得心灵的自由； 当我否认或拒绝自己的行为时，我会自责、内疚，将自己困在原地。 我开始意识到我应该正视自己的行为。 晚上： 如果我愿意实事求是对待自己的优点和缺点，我会变得更加真实，充满勇气， 如果我能更多地接纳自己的恐惧，我会正视充满挑战的一切， 当我否认并拒绝自己的恐惧时，我一直逃避，但他一直在那里。

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-05 18:23:08 江西

  早晨： 如果我能更多地接纳自己的行为，我会知道自己真的非常疲惫，然后调整自己的工作方式、工作时间、工作安排；

  当我否认或拒绝自己的行为时，我会随波逐流，最后，一切皆不尽如人意。

  我开始意识到我要让自己的生活轻盈又充实。

  晚上： 如果我愿意实事求是对待自己的优点和缺点，我会睁大双眼让优点发光，也会更深入的改变自己的不足；

  如果我能更多地接纳自己的恐惧，我会直面害怕的事和人；

  当我否认并拒绝自己的恐惧时，我会一直生活在恐惧中。

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-06 08:46:48 江西

  早晨 如果我能更多地接纳自己的行为，我会愧疚自己并没有按照自己计划的那样完成任务，我会分析原因，我会期待现在的我表现得更好一些； 当我否认或拒绝自己的行为时，我会因为自责和痛苦，而选择逃避。 如果我能更多地接纳自己的恐惧，我会思考我恐惧的原因，是因为害怕任务不能如期完成，是害怕自己还不够努力； 当我否认并拒绝自己的恐惧，我会躲避，获得暂时安心，但恐惧就在那里，我难以获得永久的安宁。

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-06 23:11:40 江西

  上班的时候，列了一下最近自己的圈子，除了自己的小家，爸妈家，公婆家，好像就没有其他的圈子了。除了孩子，和大家的关系都不算亲密，朋友就更是渐渐疏远了。突然感觉自己无比孤独！开始还会想着难过，现在觉得还是安心处理好自己的事情先吧！现在的工作自己还是比较满意的。

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-08 10:53:16 江西

  早晨： 如果我能更多地接纳自己的行为，我会勇敢的面对现实的处境，糟糕的或美好的；

  当我否认或拒绝自己的行为时，我会拒绝、逃避，越拖越沉重。

  我开始意识到坦然面对的力量。

  晚上： 如果我愿意实事求是对待自己的优点和缺点，我会发挥自己的优势，接受自己的不完美和缺陷。

  如果我能更多地接纳自己的恐惧，我会安心的将一部分的责任委托他人；

  当我否认并拒绝自己的恐惧时，想独自承担一切，然后把很多事都弄砸。

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-09 12:12:18 江西

  早晨： 如果我能更多地接纳自己的行为，我会很开心自己倾听了朋友，陪伴了朋友，与朋友有了一次连接，我会认真的倾听，不轻易的做判断，我会感觉到她的心，我会理解她，给她更多的支持。

  当我否认或拒绝自己的行为时，我会担心时间的长短，担心自己的言语，我会过多的想表达自己的内心，不曾关照她的世界，我会忽视她真实的想法。

  我开始意识到与朋友相处应该更多的倾听，更多的了解，更多的共情，更多的站在对方的角度上思考问题。这样我也可以更深的遇见自己，更能听到自己内心的声音。

  晚上： 如果我愿意实事求是对待自己的优点和缺点，我不会畏惧，当我清晰自己的目标时，我会发光，我也会暗淡，但发光时我不会骄傲、忘我，暗淡时不会失落，沮丧。

  如果我能更多地接纳自己的恐惧，我会无比平静，我会冷静下来，不做无谓的抵抗、防御，拥抱他，安慰她，然后我们一起找到应对的方法。

  当我否认并拒绝自己的恐惧时，我会内耗，我会耗尽自己的力气，我会躲起来，不去想解决的方法，我逃无可逃，最终以一个更加失落的我告终。

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  整理人生的黎黎 (我想要怒放的生命) 楼主 2023-05-10 12:11:51 江西

  如果我所写的都是真的，那我可以找到自己想要什么要得朋友，而不用盲目奔波于每一个社交场所； 如果我所写的都是真的，那我可以找到和不同朋友相处得方式，不用拘泥于做自己，不用拘泥于单调得生活，也聆听别人得声音； 如果我所写的都是真的，那我可以欣赏自己得身体，找到自己得生物钟，找到适合自己得作息方式； 如果我所写的都是真的，那我可以欣赏自己得工作，找到工作得特点、难点，一点点得攻破难关； 如果我所写的都是真的，我不会害怕困难，我会感受、直面困难，在困难找磨砺自己得能力，收获成长，体味生活。 如果我所写的都是真的，我不会害怕别人得批评，那是别人的看法，对或者不对，采纳或者不采纳都在于我自己。 如果我所写的都是真的，我不会害怕权威、和我的领导，因为我比他专业，因为在这个领域，我比他知晓得多，他得建议只是建议，而我得想法才会被最终付诸实践。 如果我所写的都是真的，我会体谅我得领导，他也有他得优点，他也有他得困难，我们在各自得指责里尽自己得全力就好。 如果我所写的都是真的，我会善待我得家人，他们已经尽力做到自己可以做到得最好，我们都应该努力向更好得方向努力。 如果我所写的都是真的，我会继续关照自己得生活。继续有意识得生活，因为当下就是最好得安排。

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  豆友1864003032 2023-05-10 13:45:19 湖北

  杨定一《必要的创伤》：对自己说“yes 是 行 OK”

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