心得＆分享｜肌肉是我的盔甲！肘关节脱位三个月康复状态！

来自：抻巍pia(你成仙我替你留守人间)
2023-05-06 17:38:47 浙江

我2.6骑电动车摔倒了，肘关节错位（据医生说错得还挺厉害）。拍了核磁共振之后，发现轻微骨折。

但是！肌肉给我力量！

错位和骨折没有想象中的疼，到确实有点感觉不到自己的胳膊在哪了哈哈哈

关节这东西就比较复杂，摘了石膏后活动非常受限：弯不了，伸不直，旋内旋外都很疼。也有医生说，如果没有专业康复训练的话，可能很难恢复到原来的样子。

但是三个月后的我！

（长胖了哈哈哈见谅！

受伤2个半月后就开始去健身房慢慢训练了，虽然很不规律，次数很少，右胳膊也伸不直，硬拉的时候杆都是斜着的，力量相比于原来大幅度下降，但是很快乐啊！

肌肉是我的盔甲！

虽然我还没完全康复，但是我每天都在进步！

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🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 2023-05-06 17:48:21 湖北

姐妹厉害啊！还是要注意点儿慢慢来啊……

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muscatel (谷仓燃尽，我便可望月。) 2023-05-06 18:05:40 广东

加油慢慢恢复

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文树佳 2023-05-06 18:45:58 江西

棒棒！加油

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抻巍pia (你成仙我替你留守人间) 楼主 2023-05-06 19:49:59 浙江

姐妹厉害啊！还是要注意点儿慢慢来啊…… 姐妹厉害啊！还是要注意点儿慢慢来啊…… 🍉kira

会的！谢谢！是以前60%的强度还好还好

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抻巍pia (你成仙我替你留守人间) 楼主 2023-05-06 19:50:05 浙江

加油慢慢恢复加油慢慢恢复 muscatel

谢谢！！

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小猪皮的小猪蹄 2023-05-06 21:45:35 四川

哇塞，楼主这个帖子真的蛮励志的，又给我打鸡血了，谢谢

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抻巍pia (你成仙我替你留守人间) 楼主 2023-05-07 11:41:46 浙江

哇塞，楼主这个帖子真的蛮励志的，又给我打鸡血了，谢谢哇塞，楼主这个帖子真的蛮励志的，又给我打鸡血了，谢谢小猪皮的小猪蹄

哈哈哈哈谢谢！

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赶鸭人地狱版 2023-05-07 14:48:44 四川

一点都不胖，看着非常结实有生命力

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抻巍pia (你成仙我替你留守人间) 楼主 2023-05-07 15:50:17 浙江

一点都不胖，看着非常结实有生命力一点都不胖，看着非常结实有生命力赶鸭人地狱版

呜呜谢谢！

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momo 2023-05-08 18:33:16 广东

蒂蒂！很有力量！

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朱樱司密马赛 2023-05-09 22:43:25 江苏

之前脱臼了练了三个月腿。。。不过现在还是没法完全外旋(╥ω╥`)

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