160，120斤，监督自己少吃点晚餐开始控制下自己的饮食，吃的健康起来，还能减下来的话那何乐而不为呢。（10月初瘦到了100斤，维持体重）

可以吗，一直从来没有把减肥当成一件事，生完孩子以后110，这两年疫情封家里啥的，吃了睡睡了吃，体重明显上来了，最近很明显要突破120了，不能再随意大吃大喝了，这两年经常奶茶，火锅，基本上集中在下半天晚上开始吃东西，生活饮食确实很不健康，终于感觉到自己体重有狂飙的感觉了，得注意了，从现在开始不喝奶茶，每天坚持吃早餐，晚饭少吃精简一点，不要再晚上了坐着吃东西了。

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2023年10月份到了，最少到了50.2十来天都是这个体重，但是冬天到了食欲强烈，稍有波动，脱发问题长出了很多毛碎发，希望能坚持，至少这个冬天别胖回去几斤以上，来年春天再控制控制。记住帖子里的每一天，不要再每天躺回去，好好生活，积极向上。让生活上的一切都正向循环起来，加油！

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春天到了四五月份开始控制啦，下去100好像成了一件特别难的事儿，身体的自我保护功能吗。