专业课背书方法：怎么解决用艾宾浩斯遗忘曲线背书复习量过大的问题？
来自: HARAs
嘿嘿我又来啦，但今天不讲考研英语了，说说大家头疼的专业课背书吧
大家或许已经看了非常多的背书经验贴了，都能明白背书需要重复背，得多过几轮
🟢但要提醒对“车轮战背书”可能存在的理解偏差：
举例：如果你只是从第1章背到最后1章，中间无任何复习，接着你想起“要多背几轮”，于是又从第一章开始背，到最后一章结束。此时你会发现已经背了2轮了，但是你的脑袋还是空空的，只记住了20-30%的内容，而且可能只能提取关键词。
原因：从第1章—最后一章的时间间隔太久，比如1个月，这1个月足以让你忘记背诵过的知识点，你的第2轮背诵只不过是又“重新学习了一遍”，既不是量的积累，更无法产生质变。第3轮效果肯定还是不佳，不会有网上所说的“第3轮发现背诵速度越来越快了！”
解决方法：
①缩短整个背书周期，比如第一章—最后一章只花7天时间，再接着不停地重复…重复背诵。目的是让背过的知识“滚动起来”，趁留下的记忆痕迹还在，加深印象。
②根据艾宾浩斯遗忘曲线制定背诵计划
————————————————
而根据遗忘曲线的规律去复习，最大的bug就是：每天的背诵量太大了！不仅要背新的，复习的内容更多！每天70%的时间都花在了背书上（痛苦）
这也是我一战没能坚持这样背书的原因，每天超负荷的输入量让我几乎什么都记不住了，觉得自己很笨而且很累
二战就仔细琢磨了一下到底要如何背书，才能做到轻松又有效果，想出了这个方法
💡具体操作如下：
（一）形成知识清单
【1】把背诵内容整理好，形成自己的背诵资料（机构给的也ok）
【2】打开excel表，把背诵资料做成知识清单
▪️可以按“章—节—知识点”这样的逻辑整理，即书本的目录结构。也可以按照“专题—类别—知识点”整理，即自己梳理的书本逻辑，可能更贴合考试要求
▪️建议分得仔细一点，一行最好是1-3个小知识点
▪️例如，我考心理学，要背发展心理学。我可以按照书本的逻辑整理，比如【婴儿期—思维发展—具体的知识点】。也可以按专题进行整理，【思维发展—婴儿期/幼儿期…—具体知识点】
【3】对知识点进行分类标注
▪️按考频标注，如高频考点—绿色，中频考点—黄色，低频考点—灰色，已考真题—红色字体。
▪️可选择优先背诵高频考点，或者搭配着背诵，而且全书的重点一目了然。
【4】标好页码，知识点编码
作用是复习的时候直接记录序号，也可以在后期的时候随机抽签背书，增加点趣味性
（二）小组块背诵
‼️重点来啰，每天只背3个序号的内容（比如序号1-3的知识点），每背5天休息一天，这天只复习不输入新知识‼️
不要嫌背得太少，这样做不仅每天任务量不多，还能大大减轻后续的复习负担，但却能让你背过的每一页书都刻在DNA里。
当你进行到第7天的时候，每次复习都有“这么熟了还需要复习吗？”的感觉，最早背诵的知识点花1-3分钟就能快速过完一遍。
（三）根据遗忘曲线复习
遗忘曲线可以选择纸质版的这种表格，也可以使用app，我下载的这个叫“Memory Helper”
重复➕坚持没有别的小窍门啦，如果我有说得不清楚的地方可以在评论区提出来！
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