分享一段真实与典型npd恋爱的经历（希望大家擦亮眼睛建立强大内核）
foolishass
刚和npd ex互删，想记录一下这段经历并且分享给同样和我一样需要从这类感情中走出来的伙伴们。
我和npd ex（后面简称B）是两年前在tinder上认识的。那个时候因为我爸肾衰竭所以决定从上海搬回家工作。家这边的朋友很少，工作也没有很喜欢，再加上很久没有和家人相处矛盾众多让我每天的生活很压抑很窒息。当时有朋友建议用tinder认识点新人然后多出来hangout会对情绪有帮助，我从来都没有使用过dating app也想尝试一下没有玩过的东西就下载了。在tinder上确实刷到了很多可以聊的人但是总感觉对方目的性强，所以没有几个加微信真正聊下去的，直到我在用tinder的第二周刷到了B, 他的个人信息和我的成长背景高度重合感觉会很聊的来，当时他就说要不要加个微信之后有空可以一起出来玩，我们立马加了微信上开始了更进一步的了解。周末我们相约面了个基，整个见面的过程都很愉快，我们果然有很多话可以聊，感觉他也很懂我，结束之后他把我送回了家。没见面前我对B只有像认识新朋友那样的兴趣，但是见面后我开始对他有了异性的兴趣。他和很多男生都不一样，非常talkative 非常喜欢分享他的生活，即便我们还没有在一起他都会和我报备每天的行程，对我喜欢的以及想和我有未来有结果的表达非常强烈，以及他一开始和我说的他对感情的理解让我觉得他很成熟可靠值得拥有，所以我们很快就在一起了，后来我才知道这个是npd的特征之一love bombing，前期恋爱轰炸让你快速陷进去。
我内心其实是很慢热的一个人，一开始只是喜欢外加上B的love bombing所以很快就决定在一起了。在一起之后发现他很期望我能立马对他有他对我一样的表达，就是热烈表达自己主动为对方考虑还要有粘在一起的行为让他强烈感觉被需要（lovebombing的行为），我并不是不会，但我们才刚开始在一起对他虽然喜欢但是也没到爱，还处于一个了解他的阶段，我自己其实是个很恋爱脑的人外加一点讨好型人格，每段感情我都是越投入越爱的越深越乐于付出，他常常因为我的不够"热情"而生气，感情中也是一直由他主导，当然我也能理解他的前期恋爱体验会差点因为有落差感。另外就是他觉得我不会沟通也不会情绪控制，因为我们的感情从一开始就是他带节奏，我有点像失去思考一样只会follow他，所以有感情中的问题也都是他提出来要解决，每每他因为我不够"热情主动的问题和我讨论几个小时的时候我都会表现出不开心不耐烦。为什么我会觉得不开心不耐烦，因为我觉得首先没有必要讲那么久（到凌晨3 4点）我第二天还要上班而他不用如果没有解决完问题我们休息好了第二天可以继续解决，第二每次讨论问题他都会把我讲成我不会谈恋爱我不会换位思考我自私的样子，这是npd的特征之一贬低伴侣，我自己并不觉得，我觉得恋爱每个人都有自己的方式，你想要什么我可以根据我自己的情况做调整让彼此情绪都满足，我想为自己解释但是自己总是讲不过他，他总有自己的逻辑能反驳我，说我是在找理由并不是在解释，不然就是把我说的很不堪，这也是npd特征转移争论点到对方身上，我也很想表达自己但是嘴笨所以情绪经常上头，情绪上来了他又要开始讲情绪控制的问题，次数多了我也放弃为自己解释了。他说教的样子让我感觉就是想把我变成他想要的样子这也是npd显著的特征pua，但是当时因为喜欢当情绪下去之后对他的说教也没有很反感，反而觉得他说的对，我不会情绪控制我得改。
除了我情绪控制的问题，其实还有其他问题我们都进行过激烈讨论比如发现他的言行不一他的双标他的谎言包括一些我讲明白我不喜欢但他还偷偷去的一些事被抓包（这些也都是npd的特征），每当我提出他的一些问题都像狠狠戳中了他一样会气急败坏的和我争论，然后一如既往pua我，最后都变成了我的错，因为我冤枉他让他受了太多太多太多委屈，让他感觉不公平因为他在这段感情里付出的比我多，在我们的感情中他永远是受伤的而我永远是始作俑者，这些pua也让我对他的愧疚感越来越重（npd拿捏他们血包的重要点），之后我都尽力按照他想要的做，我们用在处理问题上的时间越来越少，感情似乎也越来越好。
抛开感情上的问题处理起来让我心累以外，在其他方面他对我没有话说对我家里人也没有话说，会尽力满足我的需求，为我考虑很多，我也感觉他是真的很爱我为我付出对我很负责任，再加上和他有很多共同话题很能玩到一起，一切一切都让我感觉就算在处理问题上我们有矛盾，但是没有关系，我们出问题的频率越来越低，以后也会越来越好，甚至结婚了我们也可以一直很甜蜜。一开始B和我说自己需要的是能和他同甘的伴侣，我也一直努力在做，我们交往期间经历了他失业又自己重新创业，我真心觉得他是一个有能力会成功的人，我知道他刚开始赚钱少也尽量少让他请吃饭，多给他买买衣服买买他想要的球鞋，当然他也会在能力范围内给我买我想要的东西，总之一切都看似很好。
就这样过了一年半，到去年年底因为疫情，他和他外公阳了。12月21日他外公发烧，他打电话来和我说了这件事，我妈说就最好去医院，但是当时医院都比较满不接受住院所以他们就没去，后来我妈也说可以去急诊不管住不住院先有人监控，因为老人发烧很容易缺氧，我也传达了但是最后他们还是决定不去，对于这件事后来B提分手时和我说“他觉得我妈妈明明医疗资源比他们家厉害为什么不帮忙”，但是事实就我妈也只是小护士也没有能力随便给他安排床位。第二天他外公退烧了，再后来12月26日他给他外公做核酸发现是阳性，我妈就问他有什么特殊症状嘛，他说都没有然后我妈说一定要仔细观察有呼吸困难就立马送医院，他也很肯定的说他外公没有问题。12月27日我爸阳了我在家照顾我爸(我爸肾移植没几个月，抵抗力很差如果感染就会比普通同龄人更危险)，29日我姐给我奶奶买的血氧仪到了，给我奶奶测了一下只有七十几,我奶奶晚上就被拉医院一查大白肺，然后当天晚上我就给他外公也买了血氧仪，一开始他并不觉得他外公有问题，30日我给他看了沉默型缺氧案例，他就比较在意这件事了，31日血氧仪到了，给他外公一测也是就七十几，他立马把他外公送医院了，到医院的时候他听到医生和其他病人说有特效药，但是目前开不了，他就立马找人买也问了我，我也问了医药行业工作的同学同时我妈也去问了她的药科朋友有没有辉瑞，最终他在他朋友那搞到辉瑞给他外公吃了，对于这件事他提分手时说"我妈作为医护人员难道不知道有特效药嘛，当时为什么不提，都是他从别的医生口中听到"，但是我妈又不是医生，我爸阳在家他的肾移植医生也没说要给他吃辉瑞，这种新药医生都不敢随便开。1月3日我阳了回家，当天晚上他外公走了，但是我当时太难受，我起来的时候我妈给我说B给她打电话说了，我就立马打了电话过去他们家人都很难受也都在忙后事，挂了电话后我又昏睡过去，4日-5日号我就一直在家里睡睡醒醒，但是期间我清醒的时候都在和他说话安慰他，但是后来提分手时说"我们家里人没有一个人表示过，也没有人去他们家灵堂，说他妈妈还收拾家里以为我妈妈会去"，这点我也很难受，如果我身体好没有疫情我肯定全程陪了但是我高烧全身发麻根本没有办法移动，我也说了等我好点就去看外公（上坟），我知道他们家里人都很喜欢我，我也很喜欢他所以我真的很难受，再说我妈，确实她不是一个很主动很温暖的人，另外她觉得我们也没有真的谈婚论嫁所以暂时也不用做到这个份上，再者她还要照顾我爸照顾我，她也怕我外婆倒下，所以疫情期间我们全家都是两点一线不敢乱跑，对于我们没人去他外公灵堂，我是觉得很愧疚的。另外他后来提及"亲友都给他份子钱，而我们家没有给，还说我爸爸做换肾的时候他给了"，但是应该是他记错了是我爸爸过生日的时候他们给了2k，我当时也想给，但是不知道给了他会不会多想什么，因为我们家里有亲戚去世都不太收别人的钱，后来我们分手后刚巧也快到他妈妈生日，我也寄了2k给他妈妈。
1月6日，我发现自己怀孕简直太崩溃了，我知道我和我们两现在的状态和客观条件都暂时不能要孩子，他让我先不要和我妈说，我们先去检查然后一起和我妈说，我当时精神很崩溃。晚上我妈和我说他晚上过来说有事找她，她就一直问我是什么事，我真的憋不住，我了解我妈如果她从别人嘴里听到这个事会更生气，我就直接说了她听到之后也确实生气，主要是为什么要在阳的时候怀孕这样太伤身体了。我和我妈讲完，他就到了，我妈当时还在气头上，所以对他讲的话不是那么客气，他说可以先做检查，没有问题我们是可以要孩子的，因为我们本来就是要结婚的，我妈说她不能接受奉子成婚，但是他就一直在说我们一直以这个目的去谈恋爱的，我妈就说双方家长都没有坐下来谈过。。。确实我们都没有具体化这个事情，然后他就因为我妈的强势很生气，觉得他为我们家付出的真心在这个时候都被情绪淹没。之后我们每天也没有多说什么，我的情绪奔溃，当然他也很难受，因为我自己的这个事确实忽略了他刚失去外公。期间我爸因为病情加重住院了。一周后我做了手术，我们的关系也缓和了一点。
1个月后我恢复了，他就和我提出分手，我知道在他外公去世这件事上我们家里做的不到位，但是在他看来完全是我们害的一样并且觉得如果我们之后结婚也会是他家里人受委屈。我很痛苦很矛盾因为我知道我很爱他我不想失去他，但是对于他外公的这件事上我道歉解释都没用反而让他更生气，他想让我妈给他们道歉。亲醒后想起这段时间对我像是一种道德绑架，但我从来没想过用怀孕的事道德绑架过他，他自责的时候我总安慰他说这是我们两个人共同的失误，之后我每天都很怀疑自己，已经分辨不了什么是对什么是错，对他感觉很愧疚。虽然提了分手这件事，但是我们并没有分开，还是像以前一样每天聊天偶尔出来吃饭，但是他心里的结一直都在，所以我们又一次说正式说分手，当时我们都很伤心，都给彼此发了小作文，他说我是他最爱的女朋友也是伤他最深，我舍不得也愧疚但又很清醒，我们现在的关系是非常toxic的，对彼此都是消耗，所以我下定决心要分开了。分手后没几天他又时不时的来找我，因为我还爱他所以我还会一直给他回应，这个也是npd另外一个特征回吸。他不断的回吸我，我就一直走不出来，每天像神经病一样，一会儿觉得分开是对的一会儿又期待他来找我，情绪起起伏伏。直到最近我朋友在tinder上刷到了他（我们在一起之后都删了tinder），并且他还更新了我们以前出去玩时他自拍的照片，我才真正的清醒，原来他一直都在立深情人设，我以为我们都要花很长时间才能走出来，没想到他已经开始找新人（新血包）了，我回想起我们刚在一起到分手时他发的那些小作文顿感恶心羞耻。我们分手了他当然可以寻找新人，但是同时还在找我回吸我，感觉自己像他的备胎一样，这也是npd的特征忠诚问题，btw还是用我给他买的手机刷交友软件。
之后我下定决心给他打了个电话告诉他我们需要互删，他想要新的开始，我也需要走出来。电话里我也提及在tinder上看见他了，他说最近桃花运什么特别旺，去打球球场女老板要加他微信和他谈恋爱，但是他现在身上很多担子责任要赚钱没有办法开始，然后我也没等他说完我就说这是你的生活你的选择，最后我也真心祝福他可以越来越好就把他删了。真的解脱了。但是好像也没有完全解脱，感觉自己还需要时间才能从这段narcissistic abuse中走出来，每天都要面对自己复杂情绪有想念有愤怒有羞耻有不断的怀疑自己，但是我还是会加油只关注自己，get my shine back！
如果有小伙伴也在这样的一段感情中，最好的解脱方法就是离开然后找回自己，我们是改变不了npd的因为他们是永远不会觉得自己有问题的，所以我们能做的就是祝福然后离开，没必要去回忆去纠结对方有没有真的爱过你，可能爱过可能没爱过，但是到你下定决心离开的时候这都没有意义了，不要为打翻的牛奶而哭泣，停止内耗自己，必要时也可以看看心理咨询，因为投入的程度和时间越多越会使我们的心里出现问题（亲身经历）。
另附上我自己在小红薯上看到比较准确的npd特征，希望有用！
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