闲话日常｜上班时间想工作，下班时间还忍不住想，如何解决。

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:50:29 北京

  试着去做点自己的事情，比如运动，阅读，实在不行追个剧也行，沉浸在一件事里就不想工作了，周末 试着去做点自己的事情，比如运动，阅读，实在不行追个剧也行，沉浸在一件事里就不想工作了，周末突然有工作上的事记在手机备忘录里周一再处理，工作的事文字记下来了脑子就不用总想着了 ... 核桃布朗尼

  这个方法不错，多谢

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:50:49 北京

  工作上建议：划分清楚责任，一句话把要问的，要提供的全部写齐全，减轻自己的工作压力。 下班了 工作上建议：划分清楚责任，一句话把要问的，要提供的全部写齐全，减轻自己的工作压力。 下班了：和我上班有什么关系！ ... silence

  谢谢

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:51:00 北京

  打游戏 运动 拼图 做数独 听歌散步发呆 打游戏 运动 拼图 做数独 听歌散步发呆 谔谔

  好的多谢

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:51:21 北京

  总的来说就是做和工作无关但是也需要动脑子事情 工作消息我会抽一个时间统一回复并告知明天/周一 总的来说就是做和工作无关但是也需要动脑子事情 工作消息我会抽一个时间统一回复并告知明天/周一上班了给ta处理 ... 谔谔

  多谢

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:51:26 北京

  出去透透气 出去透透气 时宜

  嗯嗯谢谢

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:51:48 北京

  也没必要过度自责，实在忍不住就去想好了，越不想要去想，反而会越想😂所谓职业病，比如我做广 也没必要过度自责，实在忍不住就去想好了，越不想要去想，反而会越想😂所谓职业病，比如我做广告行业的，出去玩看到特殊一点的广告内心就开始分析，也会分析一些店的营销模式啥的，和熟人在一起还会聊，人家也觉得有意思 ... 时宜

  哈哈真的诶谢谢回复

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-04 22:52:07 北京

  试着去做点自己的事情，比如运动，阅读，实在不行追个剧也行，沉浸在一件事里就不想工作了，周末 试着去做点自己的事情，比如运动，阅读，实在不行追个剧也行，沉浸在一件事里就不想工作了，周末突然有工作上的事记在手机备忘录里周一再处理，工作的事文字记下来了脑子就不用总想着了 ... 核桃布朗尼

  好的~谢谢

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  白云飞鸟 楼主 2023-06-07 15:55:39 北京

  分享曾经的领导教会给我的一个行之有效的方法： 把一直在脑袋中徘徊的、未完成的工作都记录在纸 分享曾经的领导教会给我的一个行之有效的方法： 把一直在脑袋中徘徊的、未完成的工作都记录在纸上（记录即梳理），下班后就清空头脑。再重返工作时只需要根据纸上列出的清单逐个完成就好！ 下班之后的时间是属于我们自己的，事情并不会因为一刻不停地思考就被处理和解决，所以花很多内耗的时间让自己焦虑，会不会有点不值得呢～？ “上班时间我会认真将工作任务处理妥帖。”⬅️平常多给自己一些积极的心理暗示，在力所能及的范围内尽全力就好啦！正因为我们无法掌控所有事，所以能好好完成好属于自己的课题，就已经是很大的成功了喔 ... 佧伢

  👍👍👍

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  白云飞鸟 楼主 2024-03-18 10:46:01 北京

  姐妹 歪个楼 这份工作你觉得咋样？最近有点想从教师转行编辑，现在看到你写的压力来源，和教师的 姐妹 歪个楼 这份工作你觉得咋样？最近有点想从教师转行编辑，现在看到你写的压力来源，和教师的一模一样啊…… 我个人的做法是：社交软件上首先分开，我有工作号和私人号，固定时间点查看工作消息，这样能剥离工作和生活。 遇到琐碎事务是当即想到当即做，联系任务也是想到马上做，不要怕话术不对，这样缓解许多焦虑。 对于心理焦虑情绪，我就是想：什么样的单位就配怎么样的人，我能进来这个单位就是他们的衡量过的，所以我的能力至少是没问题的，如果我的能力有问题那说明他们的眼光有问题。 （针对自我否定）第二就是，既然你不相信他人的赞美，那你也不必相信他人的批评。（针对领导） 不知道对楼主是否有用。 ... 噫呀

  谢谢姐妹😄

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