173的状实女锻炼意志减肥实践正式进入豆瓣直播～～

阿菜的春天

来自：阿菜的春天(好久没上豆瓣了，春天也快来了吧)
2012-04-17 09:25:48

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  • pulufa

    pulufa 2012-04-17 11:05:02

    [内容不可见]

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 11:28:08

    我从上周开始晚上只吃糖分较低的水果，午饭不吃油腻的菜和猪肉其实其他肉也没吃，晚上快走山路一个半小时，食量小了运动量也增加了，但是体重没有下降！我觉得很郁闷！但是我不会放弃！！！是不是我还是吃得太多？运动量不够？我一天都尽量使热量保持在600~1050大卡之间～

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 11:31:15

    可能我体质是属于结实型，不是一看就是肉到处晃荡的胖子，但是绝对是一看都是肉弹的大个！我不想再那么大只了！！又高又重的大汉！！我要摆脱你！！！！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 14:30:16

    今天早餐是一个芝麻烧饼不是油油的那种饼，是干的，一杯菜粥（奶茶那种杯子），午餐是凉拌豆腐和小碗的辣血旺，现在mc第一天不知道这期间应该是更猛烈的减还是保持平时还是应该稍微多吃点？早餐准备吃个小苹果，没办法跑步就快走一个小时好了！！今天还没过要坚持！我吃得还是有点多吧？不然为什么体重不掉呢？哎！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 16:55:03

    刚用才买的煮蛋器试了一试自己煮了个蛋，然后吃了它，顺带把蛋黄也吃了，我还是抵制不了蛋黄的诱惑！！现在很饱应该不用再吃苹果了吧！希望！

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 16:58:00

    加我一个吧！！！ 我也173，140斤。 一起加油！！！

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 17:00:24

    早晨吃了一包干脆面，五六块奥利奥。 中午是米饭和菜，好难次，次的少。 晚上准备不吃。不晓得能不能坚持。

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 17:33:50

    必须要坚持啊！找到一起减肥的同伴才有更大的动力！所以我们一起加油吧！高个子只要一胖就会显得很状！所以我们只能往瘦前进！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 17:35:15

    因为我是手机党所以我没办法回你哈！但是我就是在回你！呵呵～

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 17:43:01

    阿菜抱！！！ 我也是手机党，哈哈～

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 17:44:32

    我也是各种爱吃甜爱吃零食，控制不住。 为了喜欢的人，更为了自己，加油吧！！！

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 17:45:37

    个子高各种魁梧啊！！！！ 我还是肩很宽的那种大骨架！！悲剧死了！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 17:48:21

    菀菀使劲抱抱～～我也是大骨架～！哎！喜欢面包，蛋糕，其实…我比较重口味了啦！呵呵

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 17:50:39

    是的是的，各种甜，超级爱！！！ 但是吃饭我口比较轻，呵呵。

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 17:54:47

    哈哈主要是我在四川，这里口味普遍都重啦！

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-17 19:31:38

    嗯嗯，好喜欢吃辣的，哈哈～ 我刚下班，累的跟狗似的～π_π

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-17 23:01:31

    我还是学生呢！ 因为MC第一天晚上不能跑步了！只改为中速走，走了八十分钟…感觉今天胃挺饱，可能吃太多，没事等姨妈一走我再狠点！加油！

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 07:04:35

    汗～学僧妹好啊～～ 上班了好麻烦的～ 我感冒了～π_π

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 08:49:35

    身体第一啊！其余的通通给减肥大计让路！健康减肥嘛～

  • 曉妖

    曉妖 2012-04-18 09:27:15

    [内容不可见]

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 09:31:46

    今天体重：138斤。 汗。

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 09:33:51

    早晨吃了半袋奥利奥，然后吃了感冒药。 身体不舒服，晕晕乎乎～

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 13:09:55

    中午吃了一个烧饼，一份凉皮。

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 13:10:18

    TO 妖 亲，那你现在好多斤呢？我体重还没降我觉得我已经吃得比平时少了而且运动量也大了，就是没轻～

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 13:12:05

    羡慕阿菜还有毅力运动，我觉得我少吃已经很难过了，再运动会要了我的小命……π_π 我最多晚上把腿竖在墙上一会儿～

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 13:15:29

    TO 菀 注意身体哦！身体健康了就可以安心减肥了！ 早餐两片全麦一个鸡蛋一个鸡肉火腿肠 午餐一份白菜炒猪肝小于二两的米饭，饭后加餐一块桃稣，其实已经很饱了但是经不住甜点的诱惑…… 早餐和午餐热量已经有点高了，计划晚餐要吗不吃要吗就吃一个苹果，预计热量是858，低于我一天1500的热量…

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 13:19:59

    菀，我觉得学生的压力没有上班族的压力大诶！我现在大二课还好不是很多，晚上有时间去走走，从上星期开始我每天至少中速走一个小时，运动完马上做拉伸以防长肌肉，睡觉前我也要把腿放在墙上半小时，我的腿其实很容易就麻了像其他同学半小时一点感觉都没有，这是个人体质的问题还是怎么回事，我一直都没弄明白！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 13:21:57

    我之前称了体重看见没有降，心情不好，我怕影响我继续减肥的热情，所以我果断把称放到其他同学寝室去了，准备等MC一走再去称一称！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 17:09:40

    晚上居然要体能测试！哎！还是要面对我的体重！！还是要被别人看到……不要啊！

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 17:12:45

    我也是一会儿就麻！！受不了要放下一会儿才能缓过来！好奇怪的！！ 唉，上班压力大，心事多～ 幸好感情上没什么乱七八糟的事情～ 今天吃了领导给的康泰克，好多了～加油加油～

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 17:13:40

    我是一不吃饭就瘦，一吃就胖，跟个气球似的，但是体型变化不明显。 这次一定要瘦下来才甘心。

  • 玉墨子

    玉墨子 2012-04-18 17:15:36

    我觉得吧，173，这个体重，就是有点壮，远远算不上胖子，再瘦一点点，比例好的话，穿个高跟其实很好看，稍微有肉很性感。 我就是要做到那一步，不追求骨头架子。

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-18 21:15:16

    就是！我也不追求什么骨感美只想不要那么状！还有我觉得胸大也很显状诶！我就是… 今天晚上成功的只吃了个苹果，然后散步了两个小时冒雨！MC期间不做剧烈运动靠散步两个小时我还是比较满意～发完这几句立马去漱口断绝自己再吃的机会！加油！！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-19 14:23:47

    早上第一讲没有课，所以九点过吃的香蕉和一个红豆粽子，中午吃的白菜炒猪肝，10g左右的米饭吧，几天都没BB，所以中午喝了一杯蜂蜜水，痛苦的憋了一点点…哎！然后忍不住又去称了体重，为啥子还是不变呢？！我哪里做得不对吗？是不是还是吃得很多？？为啥子？？以后只有米饭都不吃了！！不吃了！

  • 肥了个瘦瘦。

    肥了个瘦瘦。 (战斗吧美少女~) 2012-04-19 14:53:01

    172cm路过。明天上报最新体重数据。

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-19 20:07:18

    今天罪过了，因为晚上我坐长途车从学校回家，吃了一包好吃点的饼干和一根香蕉因为回到家也没有运动……不开心不开心！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-19 20:10:31

    又引发了我堕落的想法，我要不要切买碧生源的减肥茶呢？但是我同学的朋友吃过第一天就拉了八道，之后就不敢尝试了…哎！当我绝望的时候我就会想到用最不靠谱的方法 减肥茶…！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-19 23:08:36

    172cm路过。明天上报最新体重数据。 172cm路过。明天上报最新体重数据。 肥了个瘦瘦。

    期待你的体重啦~

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-19 23:09:02

    我觉得吧，173，这个体重，就是有点壮，远远算不上胖子，再瘦一点点，比例好的话，穿个高跟其实 我觉得吧，173，这个体重，就是有点壮，远远算不上胖子，再瘦一点点，比例好的话，穿个高跟其实很好看，稍微有肉很性感。 我就是要做到那一步，不追求骨头架子。 ... 玉墨子

    今天你怎么样？感冒好点了吗？

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-19 23:09:32

    [内容不可见] [内容不可见] 曉妖

    现在你怎么样啦？ 咋个瘦下来的？

  • 肥了个瘦瘦。

    肥了个瘦瘦。 (战斗吧美少女~) 2012-04-21 08:09:54

    172cm路过。明天上报最新体重数据。 172cm路过。明天上报最新体重数据。 肥了个瘦瘦。

    昨天秤了。53KG。今天是断食第三天。我采用的21天减肥法。明天终于可以吃水果了...撒花~~~~

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-21 08:40:09

    好厉害！加油加油！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-21 08:43:48

    昨天因为回家了吃的比学校好多了..早上一个鸡蛋一个花卷一个沙其玛，中午吃的有点饱，下午逛街然后在宜北町喝了小杯的无糖清茶，晚上快走回家只用了四十多分钟，回家吃了几个草莓~回家就是如此罪恶！！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-21 21:44:41

    今天三餐都吃咯…算是以前的正常食量但是觉得很胀，明天回学校了，姨妈也要结束了，明天是新的开始！更加认真的减肥开始了！说到做到！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-22 17:28:03

    现在在校车上，回学校了！准备今天晚饭不吃或者吃个苹果，下午和了一瓶零度，回去称下体重，刚好姨妈结束了黄金周来了！加油！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-23 20:43:45

    今天早上一杯青菜粥，一个烧饼 中午一个鸡蛋 一个肉粽 晚上一个苹果 没有运动 准备晚上做空中自行车 今天称了体重 终于下68KG了 67了！！这个68可是持续了好久好久~~ MC结束的黄金周 明天不下雨必须去跑步了 抓紧时间做设计！！！加油加油！！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-25 23:45:10

    今天早上一个红豆粽子一个鸡蛋，中午一点白菜炒猪肝，两口饭中午吃得少下午就很饿，吃了一个小苹果和一个蛋，到晚上慢跑了半个小时回来寝室一起做水果鸡蛋羹一碗草莓的一碗香蕉的跟着吃了几口顿时觉得很饱，超有负罪感，于是又跳了郑多燕第一次跳好累！出了好多汗！觉得特爽！特安心的睡了！加油！最近很多人都说我看着瘦了！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-27 09:28:08

    昨天早上一个芝麻烧饼 一杯皮蛋瘦肉粥，中午吃的凉面，下午吃了一个蒸蛋，晚上一根香蕉 四瓣橘子 和两个油炸的香芋丸子 吃的好多 晚上跳了郑多燕 依然好多汗 真心爽！ 但是大腿 腰都好酸哦！！ 这是效果吗？ 好吧 我当他是！ 今天早上称体重终于又瘦了 到66KG了！ 好开心 一定要坚持！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-04-27 09:29:35

    今天早上 在寝室 吃了一小碗的玉米粉冲的玉米粥 一个小点的苹果~ 待会上体育课是吃呢还是不吃呢？！ 纠结？！ 不然、、、吃个卤蛋？！ 好吧！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-05-03 08:43:12

    五一三天甜食吃得比在学校时吃得多，今天早上裸称居然65kg了！是称的问题吗？哈哈希望不是！难道真的是因为我这个星期坚持跳郑多燕吗？坚持！我一定要下65!!!!

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-05-22 11:54:37

    好久没有来打卡了！期间悲剧了一周因为吃了很多的甜食但是一直都坚持跳了郑多燕，直到今天我几乎每周有五天都坚持晚上跳一节郑多燕，到这几天称体重都在64kg徘徊，同学看到我都说我瘦了，是的我上身的确是瘦了，但是腿还是很难减！！！那么长的时间只瘦了八斤，但是我还是比较满意的毕竟还没有停止距离我的目标还差得远我有信心！但是最近胃口有点开！注意控制啊！我怕之前的压抑到最近会暴所以我要坚持啊！！

  • 阿菜的春天

    阿菜的春天 (好久没上豆瓣了，春天也快来了吧) 楼主 2012-06-13 09:14:43

    前几个星期在一个星期无运动，吃得很饱后发了烧，生病后量体重居然瘦了三斤，到了62kg，虽然高兴但是生病太难受，怕自己身体垮了，于是之后的两三个星期都是无顾及的吃甜食然后无运动，到今天长了两斤，现在开始继续跳郑多燕，晚餐从吃苹果到可以变换水果或者燕麦，因为上个月该来的姨妈好像没有来！我没有节食得很凶啊？奇怪！

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