202306养生打卡
大风起兮云飞扬
变美变富变开心
1.一周跳绳两次,每次800下。跳健身操2次
2.健康饮食,周二或者周四轻断食,晚饭吃燕麦片。
3.早睡早起,晚10:20之前睡,早6:20起。每晚保证8h睡眠。
4.本月继续深入读大明王朝的七张面孔,要求有读书笔记。
5.学习并录制complicated
6.多点耐心,少点功利心。引导孩子快乐学习,减少命令式学习。切记切记~
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