想建个5点起床运动的群，互相鼓励互相监督，有人来吗？
来自：茉莉茉莉001
想早起，但是靠自己又真的很难做到，所以想找一些同样的朋友一起来完成！人多了，反而会能督促和刺激到自己（通常都是自己的事情不上心、能拖则拖，然则一旦涉及到其他人，反而效率高很多…）
所以想来豆瓣找找人！不知道有没有小伙伴响应？
初步设定时间安排如下，如果有人加入，可以在一起探讨调整！
1、起床时间：5:00，起床后群内打卡
2、5:00-5:10洗漱，换衣服，喝一杯温开水
3、5:10-6:00 跑步、跳绳等有氧运动
4、6:00-6:10 拉伸放松
5、6:10-6:30 洗澡换装
晚上睡觉时间建议10:00，也可以一起打卡！
早睡早起，主要为了健康，和获得精力充沛的一天！实在不想要每天睡不醒，能量不足的感受，即使睡的多，睡眠质量也不高。所以我认为一定得靠规律运动来解决！
以上就是初步想法，希望能找到几个小伙伴，一起组建群，群里一起互相鼓励和监督！
如有兴趣可以私信或者留言！真的很想改变自己的状态，期待我们能一起自律起来，早睡早起能量满满，掌握自己的时间和状态！
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 5点起床，欢迎有志者一起来打卡 (月朗星稀)
- 建了好长时间的早睡/早起/习惯养成打卡群招人了 (自由随性)
- 2024年的早起打卡（室内/室外）；2025 ，欢迎一起～ (尘归晨RYBG)
- 2025早睡早起打卡贴 (怒放)
- 早起记录 (送你一颗子弹)