力量训练|大女人必看的超全面哑铃全身训练!!!
菠萝咕咾肉真香
这个up讲得超级好啊 ,肩背臀腿都有对应动作 ,还会提醒你常见动作误区,应该怎么做 不该怎么做,全是干货🥺认真学完都可以自己安排哑铃各个部位的训练了🥳🥰
【哑铃教程合集】25个动作详细讲解,看完就会!(健身必看)_哔哩哔哩_bilibili

美羊羊都有肌肉了 你还在犹豫什么🥺

星之卡比都冲了 你还不冲🥺
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