请问大家如何调节被♂评论之后的心态

如图举个例子

已经全部设置成不可提醒了，原来一直没设置是因为有一些自己也玩得不错的网友经常互评怕错过，还是自己的心态比较重要，骂他们其实也不会让自己开心，我并不能从骂他们这件事让自己痛快，相反我会像粘上什么脏东西一样（每个人方式不一样）。还是再次谢谢uu们，主要是心态问题，我心里一直就是有虫子在爬一样的感觉，不会给他们任何眼光了，一帮子厌女又渴批的垃圾也就这时候你呢个和女生说上话了。

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谢谢uu们，我原来的时候其实也在网上和他们对骂，但是后来就是网暴之后，我就很怕看到那种提醒的小红点儿，所以我现在就是评论完了我就给他拉黑。

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很早之前被♂的网暴过一次，后来就不太敢在网络发表自己的任何言论，可是我真的看到这次这种事情很难受，总是忍不住自己的发言欲望，但是知道其实自己没有很大的承受能力，如果再多来几个这样的我只会废废的删评之类的（我真的好怕他们说什么“你们女的”好怕给整个群体抹黑）

这种心态反复的在，

想发言→鼓起勇气评论了→诚惶诚恐→果然脑残来了→说不在乎是假的😭

我的心理承受能力好差呀，又想做点什么可是又承受不起一些后果。

很便宜的金属爪夹