成长&感悟｜分享下我是如何从内耗中走出来的

先介绍一下背景，我男生，农村家庭，独生子，六七岁开始父母就外出打工，一直在奶奶的数落中长大，这是我内心自卑的根源。

高中的一天，父母突然回来，并且怀上了弟弟。母亲生产那天，我一个人在风中走了很久，在田埂上坐了很久，这是我内心缺乏安全感的开始。

总之，从那时起，我就开始不相信任何人。因为缺乏被肯定，所以我一直期望被认可，这就是我内耗的根源。

学生时期，我期望得到同学、老师的认可。工作之后，我期望得到同事、领导的认可。所以，我拼命的学习，拼命的工作，最终还是刚刚考上本科，进了一家啥有没有的公司。

所以我把一切都归咎于自己的不够努力，遇到不会的事情，是我的原因，我要努力学习。工作中犯错，是我的原因，我拼命自责。发给别人的一句话，我反复打量，觉得是否情绪上有些不合适。跟别人说过的话，事后也一直思考，是否有特别的含义。每天都是在谨小慎微和自责中度过，那段时间过得特别不开心，已经到了我的大脑主动选择忘记的程度。我已经完全不记得了。

让我走出来的有两点，第一，几年前，我看了一本书，月亮与六便士，主角放弃了高薪的工作和家人，追求自己热爱的事物，并且在死后，一把大火焚毁了最后的画作。这让我将目光从别人转移到自我身上。第二，经过努力，我的工作一直在变好，并且在多家公司都拿到过高绩效，这让我觉得其实别人是认可我的。再加上读了一些其他的书，我越来越认识自我，和这个社会，认识到追求的很多东西没什么意义，认识到其实活着只需要为自己负责。如果再让我评价自己，我想说，除了我自己，没人能PUA我。

内耗，就是耗费太多心力在自我上。从我的经验看，认识自己，认识社会，从而融入社会，是走出内耗的最佳途径。