自然规律｜把主食的米饭换成玉米可以减肥+变得精神
来自：简小武
才发现的规律，就是现在我每天晚上的主食从过去的米饭或者馒头为主，换成了玉米，我发现我的体重从71kg降到了69kg，只耗时了2个星期。我的个人体质应该属于运动减不了肥的人，因为我尝试过有氧长跑，并不能减肥（体重一直维持在71不变）。而换了主食，2个星期就有这么大的变化。并且我之前吃完饭是不会收拾吃饭的东西的，现在每次吃完都能立即收拾干净，没有犯困的感觉（有可能犯困是因为米饭吃多了，就是碳水摄入量大导致犯困）
刚开始推荐大家买甜玉米，这样吃起来不至于太难吃，好坚持下来，每天选择一顿吃玉米当主食就好，其他的都照旧。
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