在美国东部小城逛超市（多图预警）

第一类：Walmart, Target, Wegmans, Whole Foods, Harris Teeter, Food Lion, ALDI, Publix， 一些大差不差的连锁超市。Wegmans和Whole Foods专注于有机食品，Harris Teeter和Food Lion是base在北卡的，只有东南部少数几个州有。这几个里面我感觉比较便宜的是沃尔玛和Food Lion. 这些超市会自己生产一些常用商品，比如卫生纸，一次性餐具，矿泉水，奶，酸奶，奶酪，薯片，饼干，面包，意面，冷冻蔬菜，冷冻披萨之类的；同时也卖一些知名品牌的同类商品，但肯定是自己生产的产品更便宜。

蔬菜水果

没想到还有百香果和罗望子，在美国待了五年第一次见。。

果干和坚果

冷冻蔬菜（一般有西蓝花，豆角，菠菜，玉米粒，胡萝卜，羽衣甘蓝，以及这些蔬菜碎的混合物）和冷冻水果（一般是蓝莓、草莓、树莓、桑葚、芒果、桃子、菠萝），适合向我一样的懒人。水果一般从冰箱拿出来就直接吃了，蔬菜用微波炉热一下撒点方便面调料也就可以了，虽然确实没有新鲜蔬菜好吃

鲜花

面包、贝果、丹麦酥、曲奇及各式甜品

冷冻华夫饼和松饼（微波炉热一下就能吃）

冷冻蛋糕

处理好的海鲜

微波炉热一下就能吃的炸鸡、炸鱼、炸土豆

切好、做好、可以直接夹在三明治里吃的鸡胸肉片和火腿片

Cheese（下面的那些，硬的，美国人一般夹在饼干中间吃的，或者用在沙拉和三明治里）和Cream cheese（上面的那些，软的，美国人一般涂在贝果上吃）

一些美国人喜欢拿玉米片或者烤面包舀着吃的东西：guacamole (上层绿色的那些，调味牛油果泥）, salsa（中层，用番茄和辣椒做的酱，墨西哥美食），hummus（下层，调味鹰嘴豆泥，中东美食）

牛奶、燕麦奶、巴旦木奶、椰奶

酸奶（本人最爱的是各家自己做的零糖零酯希腊酸奶，一般也就0.8美元一盒，每盒含15g蛋白，超级creamy浓稠）

冰淇淋

懒人福音：（微波炉热一下就能吃的）冷冻预制菜，包括披萨、意面、汉堡、炒米、炒面、饺子、lasagna(肉酱千层面)、burrito（墨西哥卷饼）taquito（类似炸春卷的墨西哥菜）等不一而足

也是懒人福音：罐头鸡肉、午餐肉、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼

蛋白棒

巧克力

曲奇和饼干（甜饼干叫Cookies,咸饼干叫Crackers）

水果罐头和炸猪皮

熟食区寿司（一般还有烤鸡炸鸡沙拉三明治啥的，忘记拍了。。）