炮火连天区｜减肥辅助用，抑制食欲（慎入

萎饼会特卖
2023-07-05 11:51:57 已编辑福建

我是真的能吃）（没有到大胃王的水平，大概比我ip 的大多数男性饭量大一些）被周围的人认为是暴食的那种。一个人一餐吃整只烧鸡都是正常操作。去吃自助餐服务员都有出来感叹一下这个女的还吃还吃。去吃麻辣烫，隔壁桌一对情侣两个人加起来都没我吃的多。去吃烤肉，别人两个人吃一份生菜两盘肉就饱了，我一个人可以吃一盘生菜一盘韭菜三盘肉还要喝一杯大杯奶茶。吃西餐要吃两份牛排一份意大利面，吃洋快餐要一个主食加一个全鸡一杯可乐，开封菜的全家桶只够我一个人吃一餐。（以上是俺滴食量水平。（其实对我而言暴食盒三个人80盘寿司不算夸张，俺也差不多这样）

以前年轻新陈代谢快所以身材和身体BMI 健康都在正常范围内（甚至还有点偏瘦）但是最近年纪大了，加上熬夜压力大，身体健康出现了一些问题。

【大部分人都不需要抑制食欲，我是身体健康出现问题医生建议才抑制的！如果健康没有问题不用采取这些方法】【大部分人不用抑制食欲】

现在已经是把食量减少恢复到普通人水平

来说一下我抑制食欲的方法

1.喝大量的水，每天至少喝2L，凉白开水（里面最多有500ml 黑咖啡或者无糖茶）除了这三种液体，其他都不能喝。

2.吃饭的时候看书，我看的是尸体变化图鉴。同类还有铁道损伤图和尸变图鉴。找一些法医图鉴或者医学病例图鉴有食欲了就看。（不要经常看，因为看多了会免疫）

3.运动转移注意力，运动就没食欲想喝水了。

4.找一个你最最讨厌的食物，去看它的吃播（特别是倒放）。当食欲来了就打开视频看，我看的是吃油面包。

5.关注许超医生，看菜花图。不仅饭不想吃了，恋爱都不想谈了。

6.带一个你不喜欢气味的东西，可以是不喜欢气味的香水。食欲来了就闻一闻。我害怕猪的味道，以前买过一个milani 腮红有很重的猪皮味，所以我会带着闻来抑制食欲（听说现在改配方没有猪皮味了）

7.看林翰食堂，这张脸和做的食物不信你看了还有食欲

以上的方法2456对于大部分的朋友而言太过了，137就已经完全足够用了。以下是一些辅助我抑制食欲的帖子（没有上面的方法有效但也足够用