实用小贴士｜如果能量还不足以进入社交，看高能量明星的访谈也是给自己充能的一种好办法

lz一直都是比较爱追星的人，竞圈演艺圈都涉及。以前追星是觉得能找到乐子填补业余生活，而当我生活状态出现问题，不太有能量社交又不想把自己困在一个人的世界里的时候，我发现追星也是一种很好地给自己充能同时吸收价值观的方法。

我还记得自己状态很差的时候，感觉任何人说话都在冒犯我，特别想跟人搞对抗，每天都很暴躁。结果有一天晚上刷视频误入了几个竞人的直播，很多竞圈人就跟大家的刻板印象一样普通又自信，但是他们身上那种把别人对自己的攻击转化成幽默感化解掉还能逗大家一乐的态度真的有化解掉我的一些对抗情绪。同时，同队间队友的相处氛围还能让人感觉到彼此之间对关系尺度的把握，有种看别人社交时也在给自己上社交课的感觉。

看明星采访和综艺也是一个道理。其实娱乐圈很多明星因为生活环境比较好，一路走来比较顺利，或者是自己打拼过程中逐渐对人生有了自己的理解，能量是很高很足的，可以找这些人的采访来看。我经常看着看着发现谁的哪一句话突然破解了我比较刻板僵化的思维。同时，看明星还有一个好处，就是你不仅可以看到她说的这句话，还能看到这个人是怎么活出来的（前提是这个人不是在立人设，不过我觉得刻意立人设的明星也很有意思，看见这些拧巴的人的时候，我会想到自己拧巴的时刻，并告诉自己要活出真实的自己），她的价值观是怎么运行的，遇到不太舒服的场景是怎么化解的，遇到刁难怎么保护自己等等。

当然了，如果能在现实世界中与人实现碰撞是更好的。但是我经历过不太想出门见人只想呆在社交安全区保持安全的阶段，这样的阶段非常反复，自我疗愈是一方面，还有一点是要接触高能量的事物，对我而言，看明星访谈或者综艺真的是能暂时避免自己受伤又仿佛在感受人际关系在给自己充能的好办法，在这里想分享给更多的人～

以及大家注意筛选娱乐信息中比较负面的部分，非常影响人，要有意识去筛掉它们，毕竟我们是要提升自己的power的！