成年人的情绪管理

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不能裸辞的精神离职指南：

来自：艾蜜莉
2023-07-10 21:34:09 宁夏

如何做到精神离职

1.和自己无关的事，不多嘴，不关注；

2.被催进度时，正向反映情况并点滴加速，不独自焦虑，不被带疯魔节奏；

3.忙碌时正常工作，闲服时内心安然，不内耗自己：

4.不和领导对抗，底线以上的问题任由其发展，遇到问题解决问题就行；

5.不做过多的期待，既然已经有离职的想法了，就别还要这要那；

6.管控白己的责任心，只要和人有合作，就必定会有冲突，能协调就协调，不能就上报;

7.脸皮加厚，只要领导不单独找你谈话，就一直按自己的想法做事情；

8.令自己忧心的事情尽快做，每做一点，焦虑感就会减少一大半；

9.面对领导的指责，态度诚恳，承认错误，坚决不改;

10.坏心情不过夜，第二天又是一个需要佛系面对的一天，一定不要重复纠结恶心;

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南风的话 2023-07-11 11:16:14 北京

你悟了，给你点赞，我也是刚刚走出来一点

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艾蜜莉楼主 2023-07-11 12:56:16 宁夏

别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办玛卡瑞纳

工作就是为了赚钱而已，同事仅仅是利益合作关系，工作之余才是生活。

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momo 2023-07-11 08:17:45 广东

🐴

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南风的话 2023-07-11 11:16:14 北京

你悟了，给你点赞，我也是刚刚走出来一点

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许个泡 2023-07-11 11:51:56 广东

大师，我悟了

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不爱吃小饼干 2023-07-11 12:21:36 浙江

马我需要调整心态。。。

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Tina安然 2023-07-11 12:42:54 广东

在苟着

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向阳 2023-07-11 12:44:33 广东

学到了

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玛卡瑞纳 2023-07-11 12:51:21 山东

别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办

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艾蜜莉楼主 2023-07-11 12:56:16 宁夏

别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办玛卡瑞纳

工作就是为了赚钱而已，同事仅仅是利益合作关系，工作之余才是生活。

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马小跳 2023-07-11 13:48:57 广东

学习

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菜狗不菜 2023-07-11 14:33:02 辽宁

太对了，不对抗，和煞笔有什么可对抗的

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露露酱 2023-07-11 14:56:01 广东

学习了！

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海底的星星 (无论天涯与海角，大抵心安即是家) 2023-07-11 15:08:50 江苏

太对了，为你的发言进组

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戒奶茶又失败了 2023-07-11 15:19:01 湖南

学习！

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momo 2023-07-11 15:20:34 四川

大师，给你点了，往这边努力靠拢

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别管 2023-07-11 15:49:03 浙江

很需要谢谢

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momo 2023-07-11 16:09:15 广东

大师我悟了

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星🌟 2023-07-11 16:34:19 上海

哈哈，刚入职就来收藏了

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浪 2023-07-11 16:34:48 广东

承认错误，坚决不改，哈哈，就不改

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Coco 2023-07-14 21:13:35 湖北

做到以上几点已经很难，但再加一条，客服每天早上不能按时起床面对上班和上班的同事领导的痛苦

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只会煎鸡蛋 2023-07-14 23:28:04 北京

这不就是佛系吗，love&peace

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momo 2023-07-14 23:50:57 广东

🐴

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豆友170246259 2023-07-15 11:05:29 广东

这不就是佛系吗，love&peace 这不就是佛系吗，love&peace 只会煎鸡蛋

[内容不可见]

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我服了 2023-07-15 18:08:56 天津

怎样才能真正做到你说的这些，很需要调整心态，总是不能放过自己

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momo打卡版） 2023-07-16 02:22:00 广东

dd

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大志若鱼 2023-07-16 03:20:32 广东

好文！

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24 2023-07-18 10:08:39 上海

坏心情不过夜，第二天又是一个需要佛系面对的一天，一定不要重复纠结恶心。生活也是这样！！！

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干饭大学研究生 2023-07-20 23:58:14 新疆

精神离职去环游世界了结果还是无奈现实中真实离职眼不见心不烦🤣

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🍟 2023-07-21 13:31:45 北京

好帖。。。！

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llsswwy 2023-07-21 22:58:39 山东

579就是我，整个大开摆！我就在等谈话了😋 你什么时候受不了了来找我我就正好提离职

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尽 2023-07-22 10:09:41 安徽

狠狠dd

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不学习没工作 2023-07-23 08:50:17 北京

我已经学会45并一直使用，减少我大部分焦虑，还多出来一些时间摸鱼

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深渊 2023-07-23 09:03:21 湖北

是我了

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豆友237330277 2023-08-09 01:33:33 四川

[内容不可见]

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赵阿熊 (在靠谱青年的路上越走越远) 2023-08-28 15:33:38 山东

真好呀

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止咳化痰胶囊 2023-08-29 08:57:36 广东

向你学习！

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豆友207833645 2023-10-14 06:41:44 辽宁

主打一个非暴力不合作😂

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尽管空无一物 2023-11-12 21:59:20 江苏

学到了

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夏小楼 2023-11-13 00:25:19 上海

需要每天默读，吸烟刻肺

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恶魔重生 2023-11-13 07:43:03 上海

我悟了，先苟住

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豆友268250734 2023-11-14 18:52:04 北京

[内容不可见]

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阳光下的柏拉图 (我的心愿是世界和平) 2023-11-14 20:04:23 四川

感恩法师

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人间清醒 2023-11-14 20:06:06 江苏

哈哈哈，主要受不了天天加班

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喵子喵 2023-11-14 22:47:47 江西

太对了，不对抗，和煞笔有什么可对抗的太对了，不对抗，和煞笔有什么可对抗的菜狗不菜

怎么做到不对抗？举个例子，和我无关的事，经办人总要我签字，我疑惑一下，他就说签个字又不代表什么

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风云不染 2023-11-15 13:18:30 浙江

dd，多一些这样的操作性强的好贴

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👑豆子 2023-11-16 21:56:51 北京

谨记

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铁憨 2024-08-07 13:36:15 广东

别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办别的问题都不是问题，唯独克服不了领导同事对自己的看法咋办玛卡瑞纳

毛姆：大胆去做不要怕，没有人在乎。就算有人在乎，人又算什么东西。原话~

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momo 2024-08-10 16:46:08 河北

9.面对领导的指责，态度诚恳，承认错误，坚决不改; 哈哈哈哈哈哈哈哈

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啵啵 2024-08-21 13:02:30 湖南

学习！～

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豆友206794690 2025-03-07 13:17:56 上海

好难

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