一人食｜微波炉简易美食推荐

1、150g南瓜，洗净去皮，切不切都行。把南瓜放在900ml小砂锅里，加一点点点水，高火五分钟左右，南瓜就熟透了。取出南瓜，另放在一个小碗里（用原来的砂锅也行，只是太烫，需要等等），加纯牛奶，用勺子把南瓜压碎，完美，香甜可口！

南瓜加牛奶，营养又健康

2、中等个头红薯洗净后，不用去皮，直接放微波炉高火加热，只需要五分钟，就能开吃。

3、鸡胸肉，放5%的盐水里浸泡一小时，然后微波炉加热，一般高火五分钟能把一块鸡胸肉煮熟。

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏查看所有回复

你的回复

回复请先登录 , 或注册

下厨房

100万+ 人聚集在这个小组

加入小组