心得＆分享｜不减脂只力训的一些线条分享

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  沈清 楼主 2023-07-14 11:11:11 美国

  好棒👍🏻我也爱力量 好棒👍🏻我也爱力量 Jenny

  只爱力量💪🏻

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  沈清 楼主 2023-07-14 11:11:24 美国

  练的好好啊！ 练的好好啊！ momo

  谢谢宝宝！

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  沈清 楼主 2023-07-14 11:12:12 美国

  好fit吖，感觉全是肌肉非常紧致 好fit吖，感觉全是肌肉非常紧致 momo

  谢谢宝🥰真的很喜欢练完后猛吃蛋白质的满足感

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  沈清 楼主 2023-07-14 11:13:06 美国

  姐妹比基尼那张真的太辣了！线条真好看！👍 姐妹比基尼那张真的太辣了！线条真好看！👍 吉良吉影

  谢谢吉老师😍到海边玩就是要狠狠秀

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  沈清 楼主 2023-07-14 15:39:00 美国

  太好看了！！ （不过姐妹两小时好像有点太久了，理论上一小时比较好 太好看了！！ （不过姐妹两小时好像有点太久了，理论上一小时比较好 江湖骗子头目

  因为我花很多时间在组中思考人生🚬🚬谁懂

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  沈清 楼主 2023-07-14 15:39:41 美国

  我也是！最开始进健身房是想主要练臀的，我教练是个上肢很强的女强人，练着练着我发现我更想练上 我也是！最开始进健身房是想主要练臀的，我教练是个上肢很强的女强人，练着练着我发现我更想练上肢了，还有一个原因是练臀腿比较累😅 ... 噼里啪啦

  哈哈哈哈哈哈leg day真的…走进和走出健身房的时候都很绝望🚬（shaking

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  沈清 楼主 2023-07-16 04:03:03 美国

  好辣！！姐妹关了私信 一堆wsn接踵而来🙏🏻 好辣！！姐妹关了私信 一堆wsn接踵而来🙏🏻 Emily的老婆

  已经关了不过我一直不看！！谢谢宝🥺🥺

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  沈清 楼主 2023-07-17 21:42:19 美国

  姐妹好帅，另外可不可以分享一下比基尼的链接啊 姐妹好帅，另外可不可以分享一下比基尼的链接啊 唐璜的桑丘

  哈哈哈哈哈我在hm实体店捡的！不过不知道这款国内有没有 宝去hm网站上看一下呢

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  沈清 楼主 2023-07-20 03:00:40 美国

  我也是！最开始进健身房是想主要练臀的，我教练是个上肢很强的女强人，练着练着我发现我更想练上 我也是！最开始进健身房是想主要练臀的，我教练是个上肢很强的女强人，练着练着我发现我更想练上肢了，还有一个原因是练臀腿比较累😅 ... 噼里啪啦

  真的是🥲每次leg day前一天都要做很长时间的心理建设的程度。基本上所有时间都用在一组做完恢复的时间里了

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  沈清 楼主 2023-07-20 03:01:17 美国

  哇姐妹我的数据和你几乎一样 放弃减脂了 单纯喜欢运动和达成自我目标的快乐 哇姐妹我的数据和你几乎一样 放弃减脂了 单纯喜欢运动和达成自我目标的快乐 午夜飞行旧时光

  已经很久没称体重啦！不看数字觉得自己练的越来越好就可以了🥺多吃！

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  沈清 楼主 2023-07-20 03:01:41 美国

  比基尼巨美！！ 比基尼巨美！！ Nana

  谢谢老师！

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  沈清 楼主 2023-07-20 03:02:15 美国

  好美啊宝贝！ 好美啊宝贝！ ？

  贴贴宝

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  沈清 楼主 2023-07-31 09:00:53 美国

  看着就有力，get到了4分裤的美！！ 看着就有力，get到了4分裤的美！！ 待注销

  只能穿四分裤😭六就感觉太长了呜呜呜

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  沈清 楼主 2023-08-01 22:47:47 美国

  能不能分享下颜色各异的shorts和运动衣的店铺呀哈哈哈哈哈哈哈哈哈！我现在去健身房还都是穿的大 能不能分享下颜色各异的shorts和运动衣的店铺呀哈哈哈哈哈哈哈哈哈！我现在去健身房还都是穿的大短裤和T恤，好想也穿点能展示线条的衣服感觉会更有动力！ ... 白野威

  shorts基本上是alphalete和tlf。上衣是Lululemon，tlf🥰都是在官网买滴

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  沈清 楼主 2023-09-04 09:53:53 美国

  好喜欢好喜欢 宝宝有没有控制饮食哇 好喜欢好喜欢 宝宝有没有控制饮食哇 开心盒子

  没有😭但我会吃很多蛋白质🥺

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