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我这种情况算完全好了吗
缪缪桑
去年8月突发的失眠，先是偶尔失眠，并不严重，12月底得了新冠，这个毛病使我彻底失眠。剧烈咳嗽让我无法入睡，现在想想是那个我长时间卧床导致作息时间混乱。12月底到3月底这个期间我几乎很少睡好觉，无数个夜晚我逼迫自己很早就睡觉，为此把孩子扔给我妈，孩子很自责问我是不是因为她害得我睡不好。我和孩子从小到大一直睡在一起，度过无数个美好的陪读时光。我曾经热衷于也很享受当一个好妈妈，但是因为失眠我不想继续这样了。
我开始尝试无数的药。我对医生开药唯一的底线是不能给我开安眠药。医生曾经叫我去测试，说我可能有焦虑症。但是我没去，就这样熬了无数个夜晚，尝试无数的药，好像都是一开始有效，过几天就不行了。可能是心理因素占了大部分原因。
事情的转机很多人都不信，是因为我在网上遇到了一个营养师。他跟我说了很多，如何健康生活，调整饮食，不要吃任何治疗睡眠的药，对身体百害无一利，不要关注失眠这个症状，要关注自己的健康。此处我就不细说了，免得有推销的嫌疑。我竟然慢慢得开始好了。不知道是不是心理原因。
在此期间，我也买了大量的营养学书籍，研究此事。可能是因为转移了注意力，我从一开始的一个星期有三四天睡得好，到后来一个星期只有一两天睡不好，然后是两个星期一两天睡不好，到现在一个月只有屈指可数的天数睡不好。
我每天到晚上睡前就会变得很松很松，哈气连天。以前晚上那种亢奋的情绪好像离我很远了，我很久没这种感觉了，我觉得生活在慢慢走上正轨。但是我发现每天我半夜总是会醒一次或者两次，胆很快能睡着，有时候很久不失眠，失眠会突然来造访一次，但是第二天晚上肯定很早就睡着了，我这样算好了吗？如果好了，半夜为啥会醒了？
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