娱乐万花筒｜面对患有抑郁症或躁郁症的同事，如何处理？Chat老师给你答案
来自：阿斯顿法国红酒
面对同事患有抑郁症或躁郁症，保护自己的心理健康也非常重要。以下是一些建议：
保持冷静：尽量保持冷静和理性，不要过度情绪化。
设置边界：设定合理的边界，不要过度投入或牺牲自己的时间和精力。确保你有足够的私人空间和休息时间。
避免争吵：尽量避免与同事发生冲突，避免争吵或与他们产生过度紧张的情况。
沟通方式：选择适当的沟通方式，避免在敏感时刻使用电子邮件或其他不当的沟通方式。
寻求支持：如果同事的情况让你感到困扰，寻求他人的支持和理解，可以与其他同事或上级领导进行沟通。
自我关注：关注自己的情绪和心理状态，如果你感觉压力和负担过重，不要犹豫寻求专业心理咨询。
了解公司政策：了解公司对心理健康问题的支持政策，包括是否提供心理健康支持服务或其他资源。
学习关爱自己：最重要的是，学会照顾自己的心理健康。寻找适合你的减压方式，如运动、冥想、读书等。
如果同事的情况对你造成了严重困扰，或者他们的行为已经严重影响到工作环境，你应该及时向上级领导或人力资源部门反映情况。工作场所应该是一个健康、尊重和安全的环境，如果有必要，他们可能需要采取措施来处理这种情况。
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