抠门理论｜关于健康
来自：momomo
我觉得抠人一定注意保护好这几个部位，因为一旦这些部位出状况，都是要花好多钱好多时间进行调理的，钱花了还不一定好：
1⃣️牙齿，补牙如果是简单龋齿，不管深龋浅龋，最差的补牙材料都要两百了，如果是严重深龋到要根管治疗的地步，那一颗牙就要花小一千了。所以要根据牙齿状况，好好刷牙，用五六块一只的软毛刷手动刷牙就可以！按巴氏刷牙法张大嘴巴刷牙，确保边边角角都仔细刷到。（牙齿原生条件不好的根据情况涂氟）
牙齿保护清洁只需要普通牙刷➕牙线➕含氟牙膏就可以。
再补充一个，有条件的话可以定期洗牙，一年洗一次就可以。根据个人经验（不知道有没有科学依据）容易蛀牙的人群不容易长牙结石，不容易蛀牙的人容易长牙结石，牙结石靠刷牙是刷不掉的。公立医院洗牙是按牙齿颗数算钱的，好像一颗牙是五块钱还是多少？所以公立洗牙比较贵。
私立牙科诊所和牙科医院是直接一口价的，价格差比较大，根据不同城市不同规模的牙科诊所/私立口腔医院，洗牙价格从40～150元不等，洗牙没有什么技术含量的，单纯就是手工活，所以只看洗牙器具是否消毒到位以及医生是否耐心认真对待即可。
PS：补充一些补牙相关避坑指南，抠人补牙能去公立医院一定要去公立医院，因为公立医院的医生是有技术保障的，补牙这种看重技术的事情要找技术过关的医生。不知名牙科诊所一定不要去，因为大概率无法保证医生的技术是否过关。
我第一次补牙是在高中，学校体检的时候看牙的医生告诉有颗大牙黑了，牙齿黑了基本上龋齿挺严重的了，万幸的是我的慢性浅龋，虽然龋得深，但是没到牙神经，而且没有发炎，所以不痛，可以补牙，并且遇到的医生技术不错，很快就补好了。不幸的是我是邻面龋，两颗牙都坏了，得补两颗，去了公立医院当时花了500，结果过了四年，又出现了继发龋，同一个地方又继续坏了（但这个是在一个普通牙科诊所看的，我怀疑被坑了，稀里糊涂又补了牙，用了第一颗牙免费，第二颗牙半价的优惠还是花了300）就这两颗牙算下来已经花了800了。（而且很怕它继续坏，所以不管什么情况，一定要好好刷牙！！）
2⃣️膝盖，膝盖损伤是不可逆的，所以日常运动一定要注意保护膝盖。
不要盲目跟风自媒体博主的跑跳运动。（他们都是有专业教练指导的，而且他们有很多钱）
最便宜的运动就是散步，广播体操之类的，也不容易受伤，运动损伤大多数都是不可逆的，且费时费钱。
3⃣️腰，腰疼是很可怕的事情，所以要保护好腰，减少搬重物，合理用腰，搬重物不要直接弯腰就开始搬，先蹲下再把重物搬起来。
牙齿真的很重要，腰和膝盖不好，减少使用就不会有什么疼痛也不会继续坏，但是牙齿一旦坏了，放在那里不进行修补它还是会继续坏下去的，并且越放越严重，就要花更多的钱。
最近看到一个说法，如果说浅龋，很浅很浅的，可以先拍片看具体龋坏情况，好好刷牙，做好清洁，隔一两个月再去拍一次，看看龋坏发展快不快，如果发展缓慢可以先不补牙，因为补牙原理是把坏的那个牙洞挖开清理干净，然后填补材料，肯定是没有原生牙齿好的，很可能补了以后这颗牙变得更弱，但这个要具体情况具体分析，根据个人接受程度来衡量。
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