每次要给导师发消息就会陷入焦虑+惊恐
来自: 阿A崽
楼主是那种典型“好学生心态”的人,天天战战兢兢如履薄冰,财经类专业,本科期间埋头考试+卷综测,有幸保研,之后又选择了硕博连读,目前是刚刚结束硕博连读第二年(也就是学制上属于研二还没博士生入学,但已经上了一年的博士生课程了)。
然而楼主属实在本硕阶段没有培养什么科研能力,能力都点在语言+考试上了,论文看了一些,有些基础的sense,但事情太多,大导活很多,加上自己多多少少有些完美主义+拖延症,讲正经地是没有开始自己的科研的。每次联系小导师,就异常痛苦和焦虑,百般拖延。总害怕小导师会嫌弃自己能力低,嫌弃自己不努力,自责有这么好的小导师自己为什么这么烂,自我pua到都快有呼吸困难的症状了,从而陷入惊恐的情绪漩涡里。
但实际小导是十分好的老师,今天迫于ddl强忍着不适给老师发了信息,老师很快回了消息并给了方向,瞬间就有了正反馈去着手下一步科研工作,紧绷的精神状态也松懈下来。我不明白我的这种紧绷的精神感是从何而来,老师也并不会指责我。
后来想想,我过分把我自己放在一个被审视的角度。不允许自己有脆弱能力低的一面,并对能力低下有着过分强烈的羞耻感(仅对自己,对其他人没有)。在这种被审视的焦虑下,我过分地去贬损自己的能力和工作成果,对自己主动联系老师的结果预期充满悲观和惊恐。但实际根本没那么多问题🚬人家老师估计也没多少想法。把它当成一份需要交流的工作就好了。
还是需要调整自己的心态,希望自己不要这么惊恐+焦虑了。
你的回应
回应请先 登录 , 或 注册
94658 人聚集在这个小组
加入小组
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 我真的好菜啊 (落一)
- 博士该如何改变现状? (Oohmystery)
- 下半年第一天,收到拒稿信 (碳氢氧)
- 博士的你,最近有啥烦恼呢 (云鹤)
- 同辈压力让我一下子情绪崩溃了 (momo)