求安慰｜朋友孤立我 生活好无趣

马上我就上高中了（可能言语比较稚嫩 也可能是一点小事情 但是这让我真的很难过😢）

这个假期和两个朋友一起出远门玩 其中一个人一直在孤立我 疏远我 我是高敏感人群 我能感觉到那种言语的针对😔我还是个不喜欢和别人吵架的人 她一直和另外一个人交流 主动挽住另外一个人的胳膊 我就被远远的扔在了后面☹️总之很多这种感受在同一天上演 明明是很快乐的一件事情 我却没被在意 回家后我就打算再也不来往了 可是我朋友真的很少 我一直很在意友情… 我真的很难过 可能从始至终她就没把我当成朋友 (╯﹏╰）

我也很焦虑 因为计划都没开始 假期却只有两个星期了：（好像时间都被虚度了

再次问问大家 怎么让生活有趣起来 我生活社交很少 我喜欢独处 这让我很开心 独处让我做自己 可是现在独处我也不开心了 我喜欢独处时画画写小说 可是这些也让我提不起兴趣了 游戏也不想玩 我好像什么都不想干了(╯﹏╰）

应该是我感觉没有任何人在乎我 真正的我 我明明那么努力让每个人都开心 却没有人关心我 这就是讨好型人格吧 （我是infp..但是这似乎没有关系..就是想打出来看看有没有infp和我一样努力让每个人舒服）我的家人很在乎我 但是他们的方式同样让我很窒息(╯﹏╰）

我该怎么调节情绪和心情