懒人心得｜瘦下来很大原因是因为懒得做饭，万能水煮，步骤能省则省
来自：momo
看了看我做的饭就是简便虽然看着没食欲，但是也不算难吃，搞定只花了十分钟，只需要洗一洗就可以。
能水煮就水煮，非必要不炒，感觉最麻烦的就是切鸡胸了，其他步骤都是水煮一下捞出或者两分钟之内炒了焖熟。
懒人做饭就是图一个方便和快捷，在满足身体需要的要素的时候少动手。
而且我会把碳水放在最后一个吃，但是我脑子里其实是很馋它的，我就先吃肉蛋或者蔬菜，最后留给碳水，一开始弄很多是给脑子解馋，前面吃了之后留给碳水的胃也没多少了，所以有的时候的碳水就吃了一半，蔬菜和肉蛋都吃完了，懒懒们可以试试，真的懒人减肥法，吃的少也不运动。
还有一个原因就是虽然我也想馋火锅串串烤肉炸鸡，但是三伏天的高温让我出门吃饭我宁愿这种，出门吃个饭感觉浑身是汗，一热就更没胃口了，现在少点外卖是觉得不健康，想尝试自己做，因为懒就停留在了最最最初级的阶段。😂
辣椒面我会吃六婆和云南贵州那边的
不允许大家没吃过六婆，就是香香的一点也不辣，用来提味刚刚好，可以买小包装的。
那个糊辣椒面是我妈买的，应该是这样的，我记不清楚牌子了，不过糊辣椒面都很好吃！
我还买了三包这种海底捞的汤料，小包的量不是很大一次性煮很方便，我一般会买蔬菜补充膳食纤维，豆腐鸡蛋肉类补充蛋白质，然后碳水还是一些粗粮配着来吃，每个味道都买一点。
鸡胸肉的做法我在小红书学的！就是蚝油酱油料酒盐先马一下味，然后大水烧开马上转小火，把鸡肉放下去，焖煮大概两三分钟鸡肉就熟了，捞出来就不会很柴，然后配着蘸碟吃！
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