如何缓解失业焦虑？

失业7个月，时不时焦虑，也尝试过很多方法，

1.就是摆烂，完全不操心工作的事，不打开招聘网站，旅游也好，追剧也好，看小说也好，躺着也好，主打一个放松，适合刚失业或者不超过三个月，最多不超过半年的时候，再久空窗期就问你空窗期了，亲测有效

2.副业，做副业，如果副业能赚到钱能缓解很多失业焦虑，而且空窗期也有点话可说，可惜我的副业没做起来

3.学习，这个很吃自律，我当时知道自己应该学习很多东西，收藏了很多干货，买了很多书，基本都没看，真能学起来肯定能缓解一定的焦虑的

4.运动，这个选一个自己能坚持下去的运动，我就说散步加偶尔跑步，跳绳，骑行，相比健身房，户外运动我个人觉得更容易坚持，失业7个月，从我决定运动，基本坚持到了90%无间断，瘦了20多斤

5.和亲朋多交流，前提这个亲人或者朋友一定不能给你带来压力，我也有过焦虑但出问题的时候，和妈妈谈话治好了。也有和其他亲朋聊天，结果越来越焦虑的时候，所以要看人

6.兼职或参加公益活动，总之就是找到事情做，有一定收益最好，兼职我觉得太浪费时间没去，植树活动报名没报上

7.少刷朋友圈，小红书，可以在豆瓣上等平台分享，给自己的情绪找一个出口，我有很多焦虑都是朋友圈别人精彩无限的生活带来的，比较才会产生落差，小红书更是特别多的失业焦虑，很多还是为了卖课，卖简历修改啥的，失业焦虑已经成为一个流量密码

8.总之就是多行动，不管干啥，别想太多，控制不住焦虑也不用刻意控制，顺其自然

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