📖《蛤蟆先生去看心理医生》

看心理医生？不如先看看这本书！ 🍃很少看心理类书籍，觉得很多都是鸡汤。所以在这本书全网火的那段时间没在意。偶然的机会，用微信读书听完了整本书，感觉很震撼。 🍃整本书以蛤蟆"抑郁"了，然后去看心理医生为故事主线展开叙述。事情不会压垮一个人，但情绪会。蛤蟆被情绪绑架着处在深深的无力之中。 "他强迫自己每天都要去散步，可即使沐浴在冬日暖阳里，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩。" 🍃在朋友的帮助下，他面见了心理医生苍鹭。在一次次和苍鹭面谈的过程中，蛤蟆发现虽然自己成年了，但是仍然处在"儿童自我状态"之中。始终被原生家庭的一切影响，被朋友的态度和语言"重伤"，也不能清楚的明白该怎样对自己负责。 🍃在苍鹭的不断引导下，蛤蟆对自我进行深入的分析，与自己的情绪做联结，了解自己为什么有这样的情绪？以及该怎样去面对和处理？也渐渐的意识到，必须完成的事情，唯有靠他自己才能够完成，这是树立责任意识的开始。 "在你宣告对自己拥有主权的那刻起，你便能独立行事了。" ——— 在蛤蟆的成长中，他始终处于被动的状态，无论是情绪上，还是事情的决定上。 他也从没有过任何自我探索的行为，而这很大一部分是因为没有勇气，没有面对原生家庭的勇气，也没有面对真实自我的勇气。 ——— 这本书是以故事的形式展开，没有大段的道理。处在情绪之中，想对自己有更深刻的了解的话可以看看。任何故事或许不能解决问题，但一定会有启发。遇到问题的话，学着从咨询师的角度，专注的和自己面对面，然后引导自己发现问题。我们也能够察觉到自己的种种想法。 ——— 🏡很喜欢故事的结尾： 于是，大家都拿上外套，相互道别，一齐走入了夜色。室外的夜晚，月朗风清。 很自然的结束，就像是在一个普通的夜晚，蛤蟆简单的告别了从前的自己。对于惧怕的事，我们会设想别人的态度，设想种种后果，不停的给自己设限，变得更加胆小怯懦。其实，想改变就按部就班的去，有了仔细合理的规划，坚信是正确的，就勇敢地表达自己的想法。有质疑声就认真回应，不逃避，为自己的决定负责，一切都顺理成章～