你是如何提升学习效率的？

2320篇内容 · 2164.5万次浏览

查看话题 >

实用小贴士｜发现了完美主义者改善拖延的方法

• 

  momo 楼主 2023-08-18 00:56:00 湖南

  dd

  删除 |

  赞 回复
• 

  小黄 2023-08-18 08:16:19 江西

  赞同！学习任务其实很难预估多久可以完成，按番茄钟来固定确实是个好方法。

  删除 |

  赞 (21) 回复
• 

  酱猪蹄tt 2023-08-18 08:18:14 浙江

  是这样的，我之前每次都觉得一开始学习就要干票大的结果一直开始不了，用番茄钟切割之后就很顺利的完成了

  删除 |

  赞 (16) 回复
• 

  Emma (热爱生活) 2023-08-20 23:53:51 湖南

  同意

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  CTDC 2023-08-22 01:30:31 安徽

  我也是这么干的！这种方式和以往的那种把总任务量除以时间得到单日任务量的方式不同。这两种方式前段时间我交替着用过，前者的效率比后者的效率高两倍。 我真的是一个重度的完美主义者，只要预知到当天的任务我可能完成不掉的时候我就会彻底放弃，然后就会痛苦自责焦虑。但是在这种只看重时间的安排方式里，因为我预知不了任务的进度，所以就不会出现轻易摆烂的情况。 还有一点就是启动困难。要去一个有人的自习室或者图书馆，这样就比较容易有动力开启。

  删除 |

  赞 (16) 回复
• 

  魔法晋书目录 2023-08-24 22:39:37 河南

  好方法，谢谢uu分享!

  删除 |

  赞 回复
• 

  是嗑到不是磕到 2023-08-30 01:34:23 河南

  我也是这么干的！这种方式和以往的那种把总任务量除以时间得到单日任务量的方式不同。这两种方式 我也是这么干的！这种方式和以往的那种把总任务量除以时间得到单日任务量的方式不同。这两种方式前段时间我交替着用过，前者的效率比后者的效率高两倍。 我真的是一个重度的完美主义者，只要预知到当天的任务我可能完成不掉的时候我就会彻底放弃，然后就会痛苦自责焦虑。但是在这种只看重时间的安排方式里，因为我预知不了任务的进度，所以就不会出现轻易摆烂的情况。 还有一点就是启动困难。要去一个有人的自习室或者图书馆，这样就比较容易有动力开启。 ... CTDC

  天啊uu，你不仅是在说自己，也道出了一直纠缠我的痛点，我真的一直都在受这种焦虑和自责的折磨，看来我也要改变一下了

  删除 |

  赞 回复
• 

  我要努力早睡！ 2023-09-01 18:23:15 新疆

  

  我本人！快乐做手账，然后写最小单元的事情，做完了就在前面搞个小标记，还设置了正反馈机制。每次开始学习的时候就告诉自己，这又不是开始学习，开始痛苦了。就是来来心心做个好看的手账而已啦。降低开始难度，其他一起都好了

  删除 |

  赞 (4) 回复
• 

  豆友142940100 2023-09-02 02:13:51 福建

  

  我本人！快乐做手账，然后写最小单元的事情，做完了就在前面搞个小标记，还设置了正反馈机制。每 我本人！快乐做手账，然后写最小单元的事情，做完了就在前面搞个小标记，还设置了正反馈机制。每次开始学习的时候就告诉自己，这又不是开始学习，开始痛苦了。就是来来心心做个好看的手账而已啦。降低开始难度，其他一起都好了 ... 我要努力早睡！

  [内容不可见]

  删除 |

  赞 回复
• 

  momo 2023-09-02 07:57:47 重庆

  试着一开始只做一件小事，我是这样的

  删除 |

  赞 回复
• 

  我要努力早睡！ 2023-09-03 10:38:28 新疆

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友142940100

  云记，安卓的笔记软件

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册