健身之后基本没有社交了！！！！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-04 19:12:01

  看了你的帖子 我觉得自己很幸福 因为我是增肌 所以除了对脂肪的摄入需要控制以外 碳水和蛋白 看了你的帖子 我觉得自己很幸福 因为我是增肌 所以除了对脂肪的摄入需要控制以外 碳水和蛋白质几乎是不需要控制 的确 我也长了脂肪 但是我一点也不在乎 因为我的体质就是那种容易瘦的体质 少吃一点就瘦了 真是痛苦 真正痛苦的是逼迫自己吃东西 管住嘴不吃东西难度还是蛮小的 再有 对于减脂 我从未担心过 貌似你怨念挺大 嘴馋了吧！哈哈 其实不必如此 为了瘦一点 这不能吃 那不能吃 有什么意思 放开心态 不要纠结体重 你也练器械 你要明白一点 有时候你的体重不变 不代表你的体脂没变 有一定的可能是你的肌肉增加了而你的脂肪减少了。 至于社交 我觉得为了健身抛弃社交绝对是最愚蠢的决定 我是不会那样做的 因为比起健身 还有很多更重要的东西 要说没有社交 健身房不是可以交朋友么 我很多很好的朋友都从健身房认识的 健身房本身就是个扩大交际圈的地方 当然 这得看你的心态 至于吃。。。该吃吃该喝喝 ... 我已不年轻

  健身房只跟教练说话啊

  天生内向，不会主动结交朋友

  另外，我自己也不愿社交，在减脂成功之前，丑八怪没有社交

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-04 19:59:56

  这话说的太严重了 ！！！ 你的心态与一般人不一样。。 对自己要求太高了 也偏执了点 这话说的太严重了 ！！！ 你的心态与一般人不一样。。 对自己要求太高了 也偏执了点 我已不年轻

  我还觉得我太放纵自己了

  T,T

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-04 20:01:11

  你一定会嫉妒那些怎么吃都不胖的··· 你一定会嫉妒那些怎么吃都不胖的··· Ariovistus

  还好，看开了

  有些东西天注定

  我们公司的一些矮个女孩不也一样羡慕我的大长腿

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-04 21:37:04

  唔…lz还和教练社交…在同一个健身房健了2年多只认识前台的飘过… 唔…lz还和教练社交…在同一个健身房健了2年多只认识前台的飘过… 可爱斗牛士

  这家前台老换，同一天不同时间去，前台都可能不是同一人，想认识都难

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-04 21:39:18

  [内容不可见] [内容不可见] 蘑菇奶油汤

  ！！！！

  咱俩是一个健身房吗？？！！

  我这家也是好多阿姨大妈，今天在更衣室听她们聊天，好家伙，都花甲了！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-04 23:15:59

  这个建议说的很好！可以拉自己的朋友进来和你一起练啊。朋友之间相互鼓励远比一个人练好。貌似我 这个建议说的很好！可以拉自己的朋友进来和你一起练啊。朋友之间相互鼓励远比一个人练好。貌似我练器械还扩展了交际圈。。。 ... 我已不年轻

  健身房有认识的朋友，但我也不愿跟他多说话

  晚上老在器械区看到几个男的在一起说说笑笑连举重

  换我可不爱那样

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-05 08:25:53

  每天下班就回家收拾东西去健身房，一直练到健身房关门才走，回家上会网就睡觉，最喜欢的就是健身 每天下班就回家收拾东西去健身房，一直练到健身房关门才走，回家上会网就睡觉，最喜欢的就是健身的这俩小时时间 ... 北斗

  我也是

  健身的时候很放松

  工作什么的烦心事一律抛脑后

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-08 09:09:54

  我这儿不止社交，连娱乐时间都占了 我这儿不止社交，连娱乐时间都占了 忽然

  同没娱乐时间

  现在连美剧都追不了了

  T，T

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-08 15:32:46

  教练互粉了 教练互粉了 Near

  正解哈~

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-10 15:49:37

  可以约上好友户外锻炼啊，这也是不错的社交啊 可以约上好友户外锻炼啊，这也是不错的社交啊 健将

  身边就没有爱好运动的好友！！！！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-10 15:50:25

  支持LZ 酒场有酒友 K场有K友 健身房也可以有 支持LZ 酒场有酒友 K场有K友 健身房也可以有 alex707b

  健身房我喜欢自己练自己的

  特讨厌别人在我训练的时候来跟我说话

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-15 08:59:37

  健身之后就越来越自恋，一天到晚对着镜子看 健身之后就越来越自恋，一天到晚对着镜子看 BenX

  哈哈哈哈哈哈

  那你练的很棒了哇

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-28 16:33:33

  LZ如果你想要身材的话 就一定要纠结了。。。如果单单是为了健康考虑 其实不必要那么练 LZ如果你想要身材的话 就一定要纠结了。。。如果单单是为了健康考虑 其实不必要那么练 呼哈

  嘻嘻，就是为了身材嘛

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-28 16:34:40

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  人家穿高跟鞋，是要体谅的～～～

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-28 17:30:36

  管那么多干嘛，该吃吃，改练练，出去腐败之后在健身房里对自己狠一点就行了..... 管那么多干嘛，该吃吃，改练练，出去腐败之后在健身房里对自己狠一点就行了..... Charizard

  我之前就是这么想的！嘴上享受一点，运动时加强一点

  可是教练说，如果我不管住嘴，光靠健身的话，最后只会练成个大力士

  大力士啊………………

  立即脑部相扑运动员的形象

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-28 21:58:36

  ......别吓我......=.=...... ......别吓我......=.=...... Charizard

  三分练七分吃

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 09:07:25

  ......呃...吃得都长肥肉了...... ......呃...吃得都长肥肉了...... Charizard

  这个吃是指饮食控制

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 09:36:15

  我也很深有体会！一有饭局什么的都退掉然后往健身房跑！！人家去酒吧！为了不多摄入热量！也能推 我也很深有体会！一有饭局什么的都退掉然后往健身房跑！！人家去酒吧！为了不多摄入热量！也能推就推！！ 我觉得三分练七分吃也在减脂上 ... 肌肉大表姐

  我为了不喝酒，每次都说大姨妈来了

  有次说漏嘴，结果被人问，你一个月怎么来2次大姨妈

  我勒个去

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 09:37:06

  表示不介意社交，但是很想找基友一起练啊！省下请教练的费用啊！！ 表示不介意社交，但是很想找基友一起练啊！省下请教练的费用啊！！ Haku

  一般基友也很难给你做出一套适合自己的专业的健身计划吧

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 09:37:38

  丑八怪不是吧，长的丑就没交际，那我不完了！！！ 丑八怪不是吧，长的丑就没交际，那我不完了！！！ 来瓶2过头

  我是说女人！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 09:38:42

  有舍才有得啊 这是必经的阶段 ~~~ 并且就算不健身 什么半夜出去吃烧烤啊 吃油炸的东西啊 我也 有舍才有得啊 这是必经的阶段 ~~~ 并且就算不健身 什么半夜出去吃烧烤啊 吃油炸的东西啊 我也不会去吃的 ~~ 给楼主一个建议 ： 多结交一些志同道合的好朋友 ， 一起健身 一起健康饮食规律作息的， 酒肉朋友最终只是浮云 ~~ ... 牟小明

  我身边就没有这样的人了

  上礼拜我鼓动我一闺蜜跟我一块去健身，我跟她说我一个月减了10斤，她也不来

  T,T

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 16:56:08

  哈哈哈~教你另外一个说法！肠胃炎！！连东西都不能吃 哈哈哈~教你另外一个说法！肠胃炎！！连东西都不能吃 肌肉大表姐

  受教了！！！

  礼拜六聚会就这么办

  ～～～

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 16:56:25

  我觉得还好啊~其实在健身房大家一边练一边交流，也会认识一些朋友，有时候教练们也很好说话。 我觉得还好啊~其实在健身房大家一边练一边交流，也会认识一些朋友，有时候教练们也很好说话。 我是增肌的啦，还没LZ那么惨，有时候还觉得吃少了呢~~ 其实看LZ的相册觉得还行啊，贪嘴什么的偶尔没关系呀 ... Mr. Nadie

  昨天体测，体脂35%

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 16:57:24

  ......平时是注意控制饮食的...出去腐败一般就不管那么多了...... ......平时是注意控制饮食的...出去腐败一般就不管那么多了...... Charizard

  可能腐败一次摄取的热量，需要花一个礼拜的时间去消耗

  算算投入产出比，划算吗？

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 17:19:43

  其实下班之后健身两个小时候后，可以约朋友一起吃饭，或者吃饱了再出去小聚，我觉得没影响啊。就 其实下班之后健身两个小时候后，可以约朋友一起吃饭，或者吃饱了再出去小聚，我觉得没影响啊。就是精力可能没有那么充足，或者你就可以每周几天不练直接去玩。 ... 沙滩

  LZ几点下班，几点到健身房啊？

  我6点下班，7点到健身房，2个小时之后就是9点，如果9点还约朋友吃饭，还小聚的话，11点之前基本是没法睡觉了

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-29 21:25:38

  .....可能对自己要求没那么高吧...不求体脂低于10，八块腹肌清晰可见...马马虎虎能看个轮廓不至 .....可能对自己要求没那么高吧...不求体脂低于10，八块腹肌清晰可见...马马虎虎能看个轮廓不至于不好意思去游泳就行~~..... ... Charizard

  体脂35%的路过

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-30 09:31:39

  冬天五点半下班，健身完基本上8点前离开健身房，回家吃饭后的话就是8点半，出去小聚可以。8点约 冬天五点半下班，健身完基本上8点前离开健身房，回家吃饭后的话就是8点半，出去小聚可以。8点约吃饭也是有人等的。 ... 沙滩

  炫耀自己人气旺，哼哼

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-30 09:32:08

  前天测得是15.9%............. 无意伤害..... 前天测得是15.9%............. 无意伤害..... Mr. Nadie

  呜呜呜

  嘤嘤嘤

  我要加油！！！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-05-30 09:51:08

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  晕，帆布鞋！！！！

  这也太矫情了

  不喜欢跟这样的女生打交道，感觉好累

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-08 22:12:00

  对！！我也看出来了！！ 好像没见你发吃货图了...... 对！！我也看出来了！！ 好像没见你发吃货图了...... shinno

  是啊！！！！

  上周六去吃了一次火锅

  到现在还很后悔！！！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-08 22:13:48

  好好练吧,健身是个长期的坚持,必然要放弃许多. 好好练吧,健身是个长期的坚持,必然要放弃许多. 毗沙门天

  自己觉得值！

  放弃的是酒肉朋友和垃圾食品

  换来了健康和美丽！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-08 22:45:20

  健身这玩意易上瘾，容易得强迫症 健身这玩意易上瘾，容易得强迫症 不吃药了

  我已经上了健身这条贼船

  很难下船啦

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-08 22:45:59

  领悟了就好，前途无量呀，加油 领悟了就好，前途无量呀，加油 毗沙门天

  嗯嗯，谢谢蜀黍，加油，握拳！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-19 18:01:22

  健身是个不归路啊！深有感触，有时候就像是得了强迫症，每次考虑时间安排，第一个反应的就是健身 健身是个不归路啊！深有感触，有时候就像是得了强迫症，每次考虑时间安排，第一个反应的就是健身怎么办？ 没有办法，有些东西就必须舍去。取舍之间，看自己怎么权衡了。 不过我想，等我老了的时候，看到别人的状态，看到自己的状态，我想到时候我会庆幸自己的选择的。 ... 守望者

  是的啊！！！

  似的啊！！！

  健身的优先级最高！！！

  我现在也不喜欢满身脂肪的大胖子！！！

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-19 18:01:54

  我觉得两者的确有些矛盾，不过事情总都有两面性吧，做什么都要付出代价。少了些不健康的吃喝类“ 我觉得两者的确有些矛盾，不过事情总都有两面性吧，做什么都要付出代价。少了些不健康的吃喝类“社交”活动，多收获些正能量，从健身中培养自律和良好的生活习惯，感悟人生，我想这才是健身的最终目的吧。 ... 城市猎人

  收获正能量！

  嗯嗯

  握拳～～

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-20 08:49:47

  话说 用不着天天去健身房啊... 话说 用不着天天去健身房啊... 风之赫尔墨斯

  我是减脂

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-20 14:00:53

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  你教练真好啊，还给食谱

  我的教练只推荐过我吃蒸山药，说热量低又管饱，结果吃的我便秘

  前几天又推荐一种什么燕麦条还是什么名字忘了，，甜的没糇死我

  T,T

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-21 09:29:39

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  -,-

  我都是自己计算热量，设定闹钟提醒睡觉

  我太便宜教练了擦

  今天要好好折磨他

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-21 09:35:48

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  那么多！！！

  我都准备调到一周一节了

  我现在膝盖受伤

  也好多动作都不能做

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  kk (努力善待自己和他人) 楼主 2012-06-21 10:05:39

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  腰上一圈肉

  0,0

  今天早上穿衣服，都凸出来了！！！

  恨不得拿剪刀把多出来的肥肉减掉！！！！！

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