情感与心理|INFJ如何摆脱对未来的悲观预想和无力感
来自: N·O
具体表现是,对某些事物(不是“人类、世界、宇宙”等宏大话题)的发展推断出了偏悲观的结局,以我个人力量无法有效改变,我的努力与投入很可能只有杯水车薪的效果。且事态和大环境实际发展往往也很令人失望。
此时我会同时产生两种情绪。第一是西西弗斯式的悲壮和自我陶醉,暂时性地麻痹自我,或偶尔给予自己慷慨就义般的动力。第二是隐藏于内心深处,平常不会出现的无力感和失望感,但遭遇较大挫败和情绪波动时会出现并“落井下石”,进一步打击情绪。两种情绪相互交缠,争斗,且伴随思维反刍,让我做事时很难平静。
总结是,我无法做到“只做事求心安,不问结果”的心境,甚至对这种纯粹不求回报的想法,以及小组里其他人说的,INFJ应该接受付出大于回报的现状,都略显抵触。
为了缓解焦虑,我也学习了斯多葛学派的知识,例如控制三分法等,但始终无法根除深层想法中的悲观和恐惧。可能是我的执行力和进步效率不够高,或者资源和影响力不够多的原因——等我有实力了或许一切都来不及了——我如此认定。许多事物的恶化速度太快了,我一个人能做到的,只有微不足道的事。
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